便秘にお悩みの方

씽씽아

아침에 일어나서 따뜻 뜨겁 사이물 넉넉하게 한잔하시고 배를 좀만지고잇우면 좋더라고요 전 유산균보다 효과가 더좋앗어여

즁주

저는 유산균 먹으면 효과가
있는데 어느 정도 지나면 효과가
없어요 

미리내♡♡♡

저는  변비때문에  안써본 방법이 없는것 같아요.  뭐가 좋다고 해서  해 보면  처음에는  효과가 있다가 결국 내성이  생기면 도로아미타불이 되더라구요.  꾸준한 수분 섭취와 운동 그리고 유산균  비타민C 챙겨  먹으니 매일은 아니여도  조금은 편해지더라구요.

박오늘

저도 만성변기였었는데 요즘은 매일 가요..
락사그래뉼이랑 유산균 직접만든 요거트 먹어서 빵빵 뚫려서 살 것 같아서
근데 락사그래뉼이 엄청 비싸요.. 올웨이즈에서 60포에 126,000원 주고 샀는데 이거라도 주고 변비없는게 좋아서 그냥 샀어요.. 몇개월째 먹고 있는데 내성도 안생기나봐요

제라늄

차전자피는 보통 많이들 효과 보시는데 
변비가 심하신가보네요.
좌욕도 좀 하시고, 배를 늘 따뜻하게 하면서 마사지 해주시면 좋을 것 같아요.

까루

전 차전차피 제품 먹으면 잘 듣던데요 ㅠㅠ
좀 많이 드셔야 하는걸까요 힝...
공복 물이 좋긴 하다는데 잘 모르겠어요

송시연

저도 변비 심해서 여러방법 써봤는데 낫또먹었을때 효과 많이 봤어요!! 

살포시v

전 멸균우유로 유산균 사서 발효시켜 먹어요
그래도 젤 효과가 좋은거같아요

나두

저 변비 진짜 심해요..
일주일에 한번도 못갈때도 있어요

샤르데냐

황금구렁이 라고 검색해서 한번 사먹어보세요. 저도 변비심한데 이거 괜찮더라구여. 그리고 변비는 물섭취 무보건 많이 해야되요

이수진

푸른 드셔보셨나여?!
전 진따 심할때 약국애서 푸룬주스 사먹어요

오로라

저는 차전자피 먹을때만큼은 확실히 
효과가 있더라구요
안먹으면 어차피 매일반이지만요 ㅠㅠ

프카쟁이

저는...자이로 유산균 먹고 효과 보긴했는데;;;
변비가 참 사람마다 다 어떤 약이 맞을지 다 달라서;; 저같은경우도 푸른이나 알로에, 청국장환 다 안됬었거든요;;;
우선은 물 많이 듯시고 많이 움직이셔야;;;

핑효모

저희 어머니는 땅콩 많이 드셔서 효과 봤어요
물론 다른 식이섬유도 드셔야지요

강아림

배 마사지를 하는 것도 도움이 된다고 하는데 귀찮아서 안 하게 되네요