시요링
일할 때 손을 많이 쓰다보니 손가락 관절이 아프거든요.... 특히 관절이 욱씬욱씬 ㅠㅠ 체크리스트도 그렇고 정형외과 가봐야 될 것 같아요
指の節がチリしたり、朝に硬い感じがしたことありますか？
特に閉経後の女性の方々に、このような症状が頻繁に現れています。
単純な疲労とめくるには、変形性関節症の初期シグナルかもしれないので
軽く渡さずに自己診断をしてみることが大切です。
特に指に現れる変形性関節症は初期に見逃しやすく、
進行すると日常生活まで不快になる可能性があるため
早期に自己診断し管理することが何よりも重要です。
下記のチェックリストをご覧になり、本人の症状と比較してみてください。
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変形性関節症自己診断チェックリスト
（2つ以上該当する場合、専門の相談をお勧めします）
- ✔️指の関節を動かすと、ふわふわしたり、恥ずかしい感じがします。
✔️朝起きたり、長時間休んだら指がうまく動かない
✔️関節部位が腫れたり押されたときに痛みがある
✔️指を動かすと「カチカチ」または「ギリギリ」音がする
✔️ボタンをロックしたり書いたりすると、手に力が入らない
✔️関節の周りにこぶのような結節が触れたり、固い感じがある
上記の項目のうち2つ以上が該当する場合、
単なる筋肉痛ではなく変形性関節症の可能性を疑ってください。
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股関節炎病院はどこに行くべきですか？
変形性関節症の症状が頻繁に表示される場合、または上記のチェックリストで複数の項目に該当する場合
整形外科専門の診療を是非お受け取りください。
以下は、ソウルで股関節や指の関節炎などを専門的に診療する病院です。
- ブンダンソウル大病院関節センター：股関節疾患専門クリニック運営
- ソウル大学病院整形外科：多様な股関節疾患に対する手術・非手術治療
- 中央大学病院関節センター：最小侵襲人工関節手術に特化
- ソウルチャック病院股関節クリニック：ワンストップケアシステムで迅速な診断が可能
お住まいの地域や病院の診療スタイルに応じて訪問してください。
特に閉経後の指の痛みや関節の硬さが頻繁な場合
最初に病院を見つけて正確な診断を受けることをお勧めします。
変形性関節症の主な症状
変形性関節症関節軟骨がどんどん磨耗しなくなってしまう慢性疾患です。
最初は症状が軽いですが、放置すると痛みや機能低下がひどくなることがあります。
代表的な症状は次のとおりです。
- - 動くと痛みが発生し、ひどい場合はじっとしていても痛み
- 朝に関節が硬くなる「朝剛直」現象が30分以上持続
- 関節を動かすと「突き刺す」、「つぶやき」する音が聞こえる
- 指が曲がらない、または動きが鈍くなる
- 時間が経つにつれて関節の形が変形したり、こぶのような構造物ができます
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変形性関節症の原因
単に年をとったからといって、みんな骨関節炎が起こるわけではありません。
以下の要因が複合的に機能する可能性があります。
- -繰り返し関節の使用（手をたくさん使う職業など）
- 遺伝的消印
- ホルモンの変化（特に閉経後の女性に一般的）
- 肥満
- 以前の外傷や指の怪我
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変形性関節症の治療薬と薬
治療は、痛みの制御と関節機能の維持に焦点を当てています。
主に使用される薬は次のとおりです。
- - 鎮痛消炎剤（NSAID）
- グルコサミン、コンドロイチンなどの軟骨保護アジュバント
- ヒアルロン酸注射
- 痛みがひどい場合はステロイド注射治療
薬の治療は個人の症状や健康状態によって異なります。
専門医と相談後に決めるのは安全です。
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役に立つ生活習慣と運動
軽いストレッチや手の動きは、関節の柔軟性を維持するのに非常に役立ちます。
ただし、痛みがひどいときは無理しないように注意してください。
- - 手を握った伸ばす簡単なストレッチ
- 暖かい水に手を浸し、軽くマッサージする
- 杖のボールを握った置く（無理のない範囲内で）
加えて、体重調節、バランスの取れた食事、十分な睡眠など
生活全体のヘルスケアが一緒に行われなければ効果が大きい。
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仕上げ
指の関節の痛みが頻繁になったら、単なる症状でも過度に飲みません。
上記の自己診断項目をもとに一度ご確認ください。
変形性関節症は早期に発見し管理した場合
痛みも減り、日常生活の不便も多く少なくなります。
症状が続く場合はぜひ専門医の診療を受けてみて、
普段の生活習慣も一緒に点検してみてほしいです。
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コメント 10
합격기원저도 한가지 증상에 해당하네요 그래서 매일 따뜻한 물에 손을 담그고 주먹 쥐고 펴기를 습관적으로 하고 있어요
아푸다꾸준히 운동하고 계시네요. 통증이 줄어들면 좋겠습니다~
- 직사광선
아침에 손가락이 잘 안 펴질 때가 있는데 자가진단 체크리스트 보니까 해당되는 게 꽤 있네요… 한 번 병원 가봐야겠어요.
비비안나6서서히 손가락이 아프기시작하는데 알려주신 운동을 해봐야겠네요~말랑한 공 주무르기 쉽게할수 있는듯 하니 열심히 해봐야겠어요~^^
- 건강챙기자~
손가락 관절에서 ‘딱딱’ 소리가 자주 나는데 이게 증상일 수도 있군요. 자가진단 정보 정말 유익했습니다.
- 점메추
골관절염이 단순한 근육통이랑 헷갈릴 수 있다는 말, 정말 공감됩니다. 저도 최근에 손 관절이 자꾸 찌릿하더라고요.
신금조미리미리 예방도하고 자주점거을해봤야겠어요 감사합니다 중요한정보를올려주셔서 행복한 주말이 되세요~~^^
케이스나이 먹는 것도 서러운데 잘쓰던 몸이 점점 아파오는게 너무 속상하더라구요. 에휴. 잘 챙겨야 겠어요.