📌ボトックス当日の運動は大丈夫ですか？ボトックス運動時期＆注意事項💉🏋️‍♂️

ボトックスを打った後に運動してもいいですか？
ボトックスを受けた後も運動をしてもいいという言葉と

してはいけないという言葉が混在しています。 🤔

 

それでは、本物のボトックス後の運動は効果に影響を与えますか？

今日はボトックス後の運動可否と安全な運動時期、

副作用予防法まで確実にまとめてみましょう！ 🚀

 

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✅ボトックスとは何ですか？

 

ボトックス(Botox)はボツリヌス毒素A型成分を利用して

筋肉の動きを一時的に麻痺させる施術です。

これによりしわを和らげたり、

筋肉サイズを減らす効果を得ることができます。 💆‍♀️

 

額のしわボトックス

 

✔️代表的な施術部位:
- しわ改善→額、眉間、鼻など、目😌
- 筋肉の縮小→顎（四角顎）、僧帽筋、子牛💪
- その他 →多汗症の治療（手、足、脇の下） 👏

 

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ボトックスは施術後すぐに日常生活が可能ですが、

副作用予防のために注意すべき事項があります。

特に、運動に関連する部分は気にする必要があります！ 🚨

 

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❌ボトックス当日運動してはいけない理由

 

ボトックス後強い運動を避けることが重要ですそうです。

その理由は？

 

1️⃣体温上昇と血流増加🔥 

運動すると体温が上がり、血流が上がります

ボトックスが元の場所から広がる可能性これは高いです。

-副作用リスクの増加（施術部位ではないところに広がることもあります）
-効果の減少（ボトックスが正しく機能する前に分解することがあります）

 

2️⃣簿記、あざ深化の可能性💢

ボトックス施術後は軽い腫れやあざが生じることがありますが、
運動すると血圧が上がります腫れはもっとひどくなるかもしれません。 。

 

3️⃣物理的な圧迫🚫

特にウェイトトレーニングをする

顔を押しつぶす姿勢（ベンチプレス、プッシュアップなど）をとると
ボトックスが広がるにつれて非対称効果を引き起こすすることもできます。 😨

 

ボトックス副作用

 

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🏋️‍♂️ボトックス後の運動可能時期（部位別整理）

 

ボトックス後の運動はいつから可能ですか？

-軽い歩き、ストレッチ→4時間後可能🚶‍♂️
-強度の高い運動→1〜2週間後におすすめ🏋️‍♀️
-ボトックス部位によって運動可能時期が異なる！ 🚨

 

✔️顔（額、眉間、あごボトックス）
- 4時間後→軽い散歩、ストレッチ可能🌿
- 1週間後から→強度の高い運動開始可能🏃‍♂️
- 洗顔する時も柔らかく、強くこすらない

 

✔️ふくらはぎボトックス  
- 1〜2週間後→下半身運動可能🦵

- 2週間後から→階段上り、ハイヒール着用👠

 

✔️僧帽筋ボトックス
- 1週間後→軽い上体ストレッチ可能 🙆‍♀️
- 2週間後から→肩ウェイトトレーニング可能💪

 

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💡ボトックス後の運動に加えて注意すべきこと

 

ボトックスの注意事項

 

-アルコールと喫煙を避ける→最低3日～1週間今週 🍷🚫 (血管拡張で炎症の可能性が増加)
-サウナ、チムジルバンを避ける→体温上昇でボトックス効果低下可能♨️
-ボトックス部位マッサージ禁止→少なくとも1ヶ月間強いマッサージや経絡は避けるべきです💆‍♂️

 

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❓ ボトックス後のよくある質問(FAQ)

 

Q1.ボトックス後にPTを受け取ることができますか？
- PT中ウェイトトレーニングを含む場合は、1週間後からおすすめ！
-軽いストレッチ＆有酸素運動は4時間後可能

 

Q2.ボトックスに合ってトレッドミルに飛び込むことができますか？
- 強いランニングは体温を上昇させ、ボトックス効果を減らすことができる！
- クイックウォーキングは可能ですが、汗が多い強い有酸素は1週間後おすすめ

 

Q3.ボトックス後に登ってもいいですか？
- 登山は運動強度が高くなり、体温が上昇する可能性が高い
- 軽い散歩レベルであれば可能、高い山は少なくとも1週間後に挑戦！

 

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🔥結論：ボトックス後の運動、いつから可能ですか？

 

- 4時間後→歩く、軽いストレッチ🚶‍♀️
- 1週間後→中強度運動、ウェイト🏋️‍♂️
- 2週間後→強い有酸素（走り、登山）🏃‍♀️

 

運動が早すぎるとボトックス効果が減る可能性がありますのでご注意ください！

 

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🤔ボトックスのレビューが気になったら？

 

カシダックコミュニティに書かれたユーザーレビューをチェックしてください！

 

👉🏻僧帽筋ボトックスレビュー
👉🏻今しわボトックスレビュー

👉🏻目のしわボトックスのレビュー

 

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あなたはボトックスを迎えて数日後に運動を始めましたか？
経験談があればコメントで共有してください！ 😊