空腹時の乳酸菌とヒアルロン酸

空腹時の水を飲むこと、空腹時の乳酸菌とヒアルロン酸を摂取すること

最近、母が送ってくれたYouTube動画で

ある漢方薬剤師さんが乳酸菌は無駄だと言っていて、悩んでいます。

専門知識は私にはありませんし、専門家たちは皆異なることをおっしゃいますね。

私も自分なりに乳酸菌の数と菌種を考慮しましたが🥲

乳酸菌を摂取して何が良くなったのか、摂らないとどうなるのかを自分の体でデータとして観察してみます。