慎重に検討して購入した「オメガ3」

慎重に検討して購入した「オメガ3」

 

最近は「オメガ3」サプリメントは選択ではなく

必須の栄養補助食品ですか？

体のために、健康のために摂る栄養補助食品！！

何でも食べてはいけませんよね？

しっかりと吟味して食べることが効果的です。

 

オメガ3の効能

 

 

良いオメガ3の選び方！！

 

@成分チェック!!@

発泡スチロールを溶かすと良いオメガ3ですか？

 

 

オメガ3は発泡スチロールに溶かすタイプの製品が良いとよく聞きますよね？

 

 

 

 

私も気になることは試してみるタイプなので、スティロフォームにオメガを切ってテストしてみました。

私のオメガは発泡スチロールが溶けてしまいます。EPA含有量が高い方ですね！！

ごま油大さじ3はオメガ3の効果と同じだと聞いたので、一緒に試してみました^^

オメガ3は確かに発泡スチロールをより早く広い範囲で溶かすことができました。これは本人の選択のようです。

 

@純度チェック@

オメガ3を冷凍庫で冷やす！！

 

オメガ3は精製過程を経るほど純度が高くなると聞き、純度の高いものは冷凍庫でも凍らず、純度の低いものは冷蔵庫でも白く固まってしまうことがあると聞いたので、テストしてみました。

私のスーパーオメガ3は一日冷凍庫に入れておいたのに凍らなかったです！！

純度の高いものと認められる！！

 

オメガ3の純度が低いものを摂取すると、オメガ3以外の脂肪も摂取することになり、血行改善に役立つのではなく、むしろ脂肪のために体重が増えたり健康に悪影響を及ぼす可能性があると言われています。

 

 

@DHAとEPA@

最も重要なオメガ3成分2つ

 

低温抽出方法を選択!!

 

1日の摂取量！！

私が飲む「スーパーオメガ3」は1カプセルが1,002mgですので

空腹時の朝と夜、寝る前にこのように2回食べます

1日の推奨量：約2g

 

 

注意点

 

 

 

 

効能、効果

結論として!! ポイント@

 

良いオメガを選ぶには

成分チェック：EPA（中性脂肪を下げ、血行改善目的）、DHA（脳のサポート）

+ 純度チェック：価格が安いのは純度が低い場合が多い,

純度が高いほど効果が良い!!

+ 1日の摂取量：成人の1日の摂取量 - 約2g

 

 

オメガ3のレビュー

 

普通に韓国の男性はコレステロールが高めですよね。私の実家の父もコレステロールが高めです。健康診断に行ったとき、医者の先生がコレステロールが高めだけど、「オメガ3」を飲んでいますか？と尋ねたそうです。

お父さんが「オメガ3は医者も飲むように言ってたよ」と話していましたよㅎㅎ

その言葉で、コレステロールが高い夫に「他のことはともかくとしても、絶対に『オメガ3』を飲みなさい!!」と話しました。夫はサプリメントをきちんと摂らないからです。実は若い頃はあまりサプリメントを飲まなかったのですが、今は健康を考える年齢になったので!!!^^

それ以来、「オメガ3」は朝と晩に必ず摂るようにしています。

去年の健康診断と今年の健康診断を比較すると、脂質異常症の検査結果でコレステロールや中性脂肪の値が低下していることが数値として示されています。

週に3、4回運動を続けていて、食べることが好きなので、食事制限はあまりしていませんでした。だから、「オメガ3」が役立ったのではないかと思い、「オメガ3」は朝の空腹時と夜寝る前に毎日2カプセルずつ摂っています。