ํ๋ณตํ์ผ์
๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์ํด์ ์์นจ์ด๋ ์ ํด ์ฃผ์ จ์ด์
Oggi per una giornata sana
Ho concluso bene il mio allenamento mattutino sullo stepper.
buona giornata
0
0
commento 7
- ์ดํ์ง
์ค๋๋ ์คํ ํผ๋ก ์์นจ ์ด๋ ์ํด์ฃผ์ จ๋ค์. ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๊ธฐ์ฐฌ ํ๋ฃจ ๋์ธ์.
- ๋ค๋ค
์ด๋ํ๋ก๋ ์์นจ์ด ๋ ํผ๊ณคํ๊ณ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ฒ ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์
- ์นด์์คํ์1015
์คํ ํผ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ์ จ๋ค์ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- ๋ค๋ค
๋ค ์์นจ์๋ ์ด์ฌํ ์ด๋ํ๊ณ ํ๋ฃจ ์ ๋ณด๋์ต๋๋ค
- ๋ฏ์ฐ๋น๋น
์คํญํผ ์ํด์ฃผ์ จ์ด์ ์๊ฑฐ๋ ์ด๋์ด ๋ง์ด ๋๋๋ผ๊ตฌ์