์ํฌ
์ดํ ์ฌ์ จ๊ตฐ์ ๋ง์ฒ๋ณด ์๊ณ ํ์ จ์ด์
Completato con successo il 4ยฐ giorno della camminata di 10.000 passi~~๐ช
2025.08.14 21:33
controllo suggerimento rottame
Dopo due giorni di pausa, torno a lavorare seriamente.
Fortunatamente, credo che oggi mi abbiano detto di riscaldarmi
Ho lavorato per un'ora la mattina e poi sono uscito dal lavoro.
Ho persino fatto il conteggio automatico dei 10.000 passi๐๐
1
0
commento 14
์๋ ๋ชฌ๋ชฉ์์ผ ๋ง์ฒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค ์ค๋์ ํํ์๊ทผ๋ฌด ํ์ จ๊ตฐ์ ๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์ํํ์ ํ๋ ์ ๋งค์ผ ํฌ๊ทผ๋ฌด ํ๋ฉด ๋จ์ฌ๋ฆ์ ํผ๊ณคํด์ ์ฐ๋ฌ์ง์ง๋ ๋ชฐ๋ผ์ฉ ๐คญ
์ปค๋ฅํธ๋์ด๋ ์จ์ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๋ง๋ณด ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ใ ใ
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ ์จ๊ฐ ๋ค์ ํ์ฌ๋ฆ ๋ ์จ ๊ฐ์์ ํ๋๋ค์ ใ
๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต์ดํ ํด๋ฌดํ ์ค์ ํํ์ ๊ทผ๋ฌดํ๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ๋ง๋ณด๊ฑท๊ณ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ ์ฐํด ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ณด๋ด์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ฌ๋ฆ์๋ ์ ๋งํ๋ฉด ์ผ ๋ง์ด ์ํ๊ณ ์ถ๊ฑฐ๋ ์ค. ํํ
์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ์ด์ ๋ ์ถ๊ทผํด์ 1๋ง1์ฒ๋ณด ๊ฑธ์ด์๋๋ผ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์ผํ๋ฉด์ ํธ์ํ๊ณ ๊ณ ์ด๋ฐค๋์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋์ด ๋ ์จ์ ๊ทธ๋๋ง ํํ์ ์ผํ๊ณ ํด๊ทผํด์ ๋ง์์ด ๊ฐ๋ฒผ์ ์ด์ฉ
๋ก๋ก์ด์ค์ ํ์ ํ์๊ณ ํด๊ทผํ์ จ๊ตฐ์ ๋ง๋ณด ์๊ณ ํ์ จ์ด์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋จ์ฌ๋ฆ ๋นจ๋ฆฌ ์ง๋๊ฐ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ฉ ๋๋ฌด ๋๋ฌด ๋์์ ใ
์์นจํ์ด77์ผ์ฒ์ ๋๋ค. ๊ฑท๊ณ ๊ฑด๊ฐ ํ์ธ์.
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ผ์ฒ์ด ๋ญ๊ฐ์ค? ใ ใ ํ๋์ผ์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ฑ๊ธธ์ ์๋ ์ผ์ด๋ผ ์ผํ ๋๋ ํ๋ค์ง๋ง ๋งค์ผ ํ๊ฒ ๋๋ค์ผ