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Salire le scale

Rinforza i muscoli dei glutei e delle cosce per l'allenamento di forza.

Mi alleno a salire le scale per aiutarmi.

 

Salire le scale

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commento 6
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
    • 쩡♡
      scrittore
      엉덩이 허벅지 근육을 강화 하는 계단 오르기
      챙겨주네요 감사합니다.
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    우블리에
    심폐지구력 향상에 좋은 계단
    오르기로 건강 잘 챙기셨네요 👍
    • 쩡♡
      scrittore
      혈당 조절에 도움을 주는 계단 오르기 
      챙기네요 감사합니다
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    냥이키우기
     참 쉽지 않은 일인데 대단하셨습니다 
    매번 끈기 있게 하시네요  
    • 쩡♡
      scrittore
      매일 하다 보니 자연스럽게 챙기게 되네요
      감사합니다