혀니유리
약간 번아웃 증상 같기도 한데요.. 스트레스 받으신 일이 있으신가요?
Recentemente ho difficoltà ad addormentarmi di notte e a volte sento il cuore battere più forte.
Hai esperienza di trattamento o miglioramenti riguardo all'insonnia?
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commento 17
- 민토
혹시 커피를 잘 드시나요? 저는 커피 영향을 좀 받는 것 같아요. 그래서 주로 릴렉스 하게 해주는 차 종류를 마셔준답니다. 그리고 자기 전에 요가를 하고요.
- 쫑이
저도 작년연말에 잠도 못자고 가슴이 두근두근 했어요. 갱년기 초기증상으로 약 먹고 잘 자는 편입니다.
- 하루세끼
잠 잘 못자면 피곤하고 힘들죠 자기전에 따뜻한 우유한잔 먹는것도 도움이 된다고 해요
- 러블리yu
저도 두근거려서 병원을 많이 다녀봤는데 신경정신과 가고나서 약차방 받았더니 정말 좋아졌어요.
- 즐거운인생의나
불면증 증상전에 저같은 경우는 생각이 많고 복잡할때 그때 마다 자기전 생각이 막 밀려와서 그ㅡ리되더라구요 그래서 생각을 단순하게 하니 좀 나아지더라구요 그게 힘드시겠지만 훈련이 필요한것같아요 .
- 김영동
불면증의 초기증상에 해당되요 요즘 불안한 일들이 많은가요?
- 지미니향기
커피 드시거나 뭔가 불안한마음이있으면 잠이 안오더라구요 커피 줄이시고 운동 열심히하세요
- 윤정연
저는 아니지만 엄마가 불면증이 심해서.. 늘 수면제를 드시긴하네요..ㅠ
- 장보고
아주 심할때 약처방 받아서 잠을 잔적이 있어요... 한동안 호르몬 처방으로 치료를 받은적 있어요
- SKY0118
저도 불면증으로 고생하고 있어요 멜라토닌 부족이라고 해서 약도 먹어봤는데 저는 효과가 그닥이더라구요
- 저스틴
불면증 관련 궁금하시군요 많이 스트레스시겠어요
- SY(Galaxy)833
뭔가 스트레스 받거나 걱정거리가 있으신건 아니구요? 큰일을 앞두고 있다거나 면접 시험등등
- 채아미
혹시 자기전에 카페인이나 이런거를 마니 섭취하신거는 아니세요?? 늘 그런게 아닌고 한번씩이면 이런이유들도 있지 않을까요?