Gli integratori per la dieta sono efficaci?

Ho visto un collega che ha preso una prescrizione di soppressori dell'appetito e ha perso peso, quindi ho deciso di non prenderli.

Non penso che sia meglio sopprimerlo, quindi ho perso peso lentamente attraverso esercizio e controllo della dieta.

Ma anche le medicine tradizionali coreane sembrano essere utili, quindi sono tentato!

Anche le medicine tradizionali coreane sono come gli inibitori dell'appetito, che riducono drasticamente l'appetito, giusto?

Forse ho paura degli effetti collaterali e non riesco a prendere le medicine, ma continuo a ingrassareㅠ

Fare esercizio regolarmente rende solo più sanoㅋㅋ

Per favore, condividete le vostre testimonianze di successo con la dieta orientale♡