๊ฐ๋ฏธํ
๋ง์๊ฒ ๋์ จ๋ค์ ์ฃผ๋ง ์๋ณด๋ด์ธ์
Colazione del fine settimana mattutina dopo l'allenamento
2023.12.23 11:05
controllo suggerimento rottame
Colazione del fine settimana mattutina dopo l'allenamento
ย
La carne di bistecca avanzata di ieri
Il figlio mangia zuppa di alga con petto di pollo
ย
ย
Io preparo Tofu e Zuppa di pollo piccante
Mi sento molto rassicurato fin dal mattino ๐ถ
ย
0
0
commento 13
ํกํ๋ ~~โก๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ๋์์ฌ ์ข๋ค์ ๋ง๋๊ฒ ๋์ธ์~
์ธํธ๋ผ๋ผ์ง๋ฐ๋จ๋ฐฑ์ง๋ฉ๋ด๋ก ํ์ ์ฐจ๋ฆฌ์ จ๊ตฐ์ ๋ง์๊ฒ ๋์ธ์
๋ ๋ชฌ๋ง์๊ฒ ๋์ จ์๊บผ ๊ฐ๋ค์. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์คํ์๊ฐ ๋์ธ์
๋ด์ฐ๋ด์ฐ๋ด์บฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฐ์ฐฌ์ ๋ ์ณ์ง์
๋ฅ๋ฆฌ๋ฒ์ค๋ง์๋ ์๋จ์ด๋ค์. ์ด๋ํ ๊ฟ๋ง์ด๊ฒ ์ด์
์จ๋๋๋ฌด ๋ง์๊ฒ ์ด์ย ๋จน๊ณ ์ถ๋ค์ย
HJโก๋ง์๊ฒ ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์~ ์ฃผ๋ง ์ ๋ณด๋ด์ธ์~
ํ๋ฃจ=์ฆ๊ฒ๊ฒ+ํ๋ณตํ๊ฒ+์์ผ๋ฉฐโ์ด๋ํ ์์ฌ์ธ๊ฐ์? ๋ง๋๊ฒ ๋์ธ์.
์งํ๋ฉ์ด์ปค์คํ ๋ผ ๋น์ฅฌ์ผ ๊ตฟ ํ๊ธฐ ์๋๊ฑฐ ์ข์์
์ฐ๋์ด๋ํ ๋จน์ผ๋ฉด ๊ฟ๋ง์ด์ง์ ๋ง๋๊ฒ ์ด์ย
- ๋๋ผ๋ฏธ
๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ ๋ฉ๋ด๋ค ๋ ์ข์์
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
์๋ฆฌ์ฌ์ง๋ณด๋ฉด ์ ๋ํด๋ณด๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋งค๋ฒ ์คํจ๋ผ ๋ณด๊ธฐ๋งํ๋ค์ย