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Obiettivo di salute di questa settimana

Devo impegnarmi seriamente per la dieta.

 

Camminare almeno diecimila passi.

Corso di corsa di 3 km

Mangiare il meno possibile

 

Proverò così

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commento 33
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    짜파게티
    이번주 건강목표 응원합니다
    오늘도 화이팅하세요
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      다우니향기
      scrittore
      이번주 건강목표 응원해주셔서 감사해요
      오늘도 홧팅하자구용 ㅎㅎ
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    가을이엄마
    최대한 덜먹기 안됩니다. 
    더운 여름에 건강한 음식으로 잘 챙겨 드시고 더위 피해서 러닝도 만보걷기도 하시길 바랍니다.
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      다우니향기
      scrittore
      ㅎㅎ건강한 음식으로 먹어야지요,..
      하지만 다이어트 해야하는데요ㅜㅜㅜㅜ
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    즐주말보내세요 ~
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      다우니향기
      scrittore
      건강목표 응원해주셔서 감사합니다
      즐거운 주말되세요 
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    로즈마리2002
    저도 만보는하고 있어요
    응원합니다 
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      다우니향기
      scrittore
      만보 꾸준히 하고 건강지켜야죠
      응원 감사합니다 
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    후리지아3270
    최대한 덜 먹기는 넘 힘들죠
    그래도 참야야겠죠
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      다우니향기
      scrittore
      네.. 곧 휴가라서 ㅜㅜ ㅜ
      급하게살을 빼야하거든요 ㅎㅎ
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    민토
    다이어트에는 역시 운동이 필수 인 것 같아요
    정하신 목표를 꼭 성공하시길! 화이팅!
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      다우니향기
      scrittore
      네 운동과 식단이 필수지요
      정한 목표 꼭 성공해볼게요 
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    샤르데냐
    시작이 반입니다. 우선 시작하고 꾸준히 하다보면 적응이 되어 신체변화도 생길겁니다
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      다우니향기
      scrittore
      시작이 반이라는말 정말 좋으네요
      신체변화 생기는 그날까지 홧팅할게요 
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    닥-행복한베니
    목표 잘 이루시길 바라요~~
    반드시 다이어트에 도움이 될 거예요 ㅎ
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      다우니향기
      scrittore
      목표 응원 감사드립니다
      반드시 성공할게요 ㅎㅎ 좋은하루되세요 
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    까칠리나
    잘  이어 나가시길   응원합니다   홧팅 해요 
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      다우니향기
      scrittore
      네 목표 잡은거 다 성공해볼게요
      응원 감사드립니당 
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    지미니향기
    ㅊ최대한 덜먹는거 어려워요ㅠ
    저도 해보고싶어요 ㅎㅎ
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    임★선
    최소한으로먹기   좋다... 응원할게요 화이팅입니다  꼭 지켜내세요.. 수고많으셨어요 
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    김투덜
    건강을 위한 다이어트 응원합니다^^ 아자아자
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    ssul0115
    러닝 3km 대단하세요
    목표 화이팅입니다!
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    홧팅
    이번주 건강목표 응원합니다
    화이팅 같이 해봐요
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    사춘기와갱년기
    다우니향기님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    채아미
    만보걷기랑 러닝까지 같이 하시면 운동량 많으실꺼같아요
    대단하셔요 화이팅입니다
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    정은이~♡
    러닝 하시는군요.. 더운데 대단하신거 같아요 더워서 나가기도 싫은 저네요 ㅠ
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    지폐메이커
    러닝 3km 빡씨게 달려가 봅시다.
    운동 응원합니다.
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    여자윤정수
    맛없는 게 있어야 덜 먹기가 되네요
    뭐든지 음식이 다 맛있어 보여 저는 관리 하기가 힘이 드네요
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    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    성공하길 바랍니다