Obiettivo di questa settimana: digiuno dopo le 18:00

sun flower

6시이후  금식  목표  너무  좋네요.  꼭  습관으로 자리잡기를  바랍니다.

일찍 저녁 드시고 간식 안드시는 게 정말 건강을 위해서나 다이어트를 위해서 중요할 것 같아요. 응원합니다

찌니

6시이후 안먹어야하는데 참 쉽지 않네요
홧팅입니다 

느릿팬더

6시 이후 금식 응원합니다 
화팅입니다 

pobe

이건 추천할만한 습관이죠 저도 어후 5시쯤 저녁먹고 한동안 아무것도 안먹었는데 지키키가 쉽지 않네여

강윤녀

6시 이후 금식하기 너무 어렵지요.
밤에 잠들기가 힘들더라구요.
저도 노력해봐야겠어요 응원합니다~

희야

ㅇㅓ이구야 6시 이후  !
잘 참아내시길 바래요♡

강미형

건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 

허

저녁 6시이후 금식하면 배고프긴하지만 
아침에 몸이 가벼워 좋아요 화이팅입니다

박경남

저녁 6시이후 금식하기 쉽지 않은데
꼭 성공하시길 응원합니다
화이팅~~

박진진맘

요거요거 생각보다 쉬운데 어려워요 ㅠ 혼자 살면 잘 할 수 있을 것 같아요~~ 홧팅입니다!!

이현진

저녁 6시 이후에 금식하기 쉽지 않은데 
설정하신 목표 잘 실천하시기를 응원합니다

강아림

희한한 게 꼭 자기 전 쯤에 입맛이 돌고 먹고 싶은 게 많아지는 게 신기하네요

저녁 6시 이후 공복 너무 힘들거같지만.
응원할게요!!! 

햄찌

6시이후에 금식하면 간헐적단식까지 되어서 좋을거같네요
응원합니다

저녁 6시 이후 금식 대단하십니다..
제가 꼭 해야하는 목표인데 저는 안지켜지네요ㅠㅠ

지미니향기

오 식사시간을 정해두면 식이조절하기 편리하겠어요
저도 한번 노력해봐야겠어요 

걷기와

나와의 약속 지키는 님 배워갑니다.
꾸준히 활동하시는 당신 대단하세요.