토끼7
대단합니다 건강하세요
每天步行一萬步
每天喝水
每天爬樓梯
就這樣試試看吧💕
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commento 12
seabuck오늘의 목표 응원드려요 언제나 화이팅!
뽀송이감사합니다 힘낼게용
조경옥이중에서 계단오르기는 안하고 있고요 헬스와 집에서 홈케어 합니다. 홈케어가 너무 효과적입니다.
- 뽀송이
그럼 저도 홈케어도 해봐야겠어용 계단도 오르긴 올라야할거같아용
- 조경옥
*걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동*이라고 하는 유튜브검색하면 나오는데 많이들 하고 있어요. 앱테크 하시는 분들 홈케어로 많이올라와 있어요. 저녁식사하고 8시쯤에 t v보면서 폰으로 유튜브보면서 운동하면 좋아요. 이것저것 해봤지만 이게 저는 딱 맞는것 같아요. 4kg감량했어요. 먹는것도 자제하지만요.
땡땡이잘 하셨어요 꾸준히 운동하셔요
- 마틴이
꾸준히 해야겠네요 좋은 하루 되세요 💚
- 깐데또까
건강목표 좋으신데요 모두 이룰수 있도록 응원 드릴게요
송송건강위한 오늘하루활동 수고하셨어요 굿밤되세요 .
다우니향기목표가 아주좋군요 화이팅입니다