추천요정
만보에 스쿼트 샐러드까지 운동과 식단 꽉 잡으셨네요. 제2의시작님 응원드려요
Obiettivo di allenamento di questa settimana
2023.05.29 23:06
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Obiettivo di allenamento dell'ultima settimana di maggio
- Raggiungere 10.000 passi ogni giorno
- Fare 200 squat ciascuno
- Mangiare una dieta a base di insalata la sera
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commento 39
- 즐거운인생의나
만보 스쿼트에 식단조절까지 완벽한 건강 다지기네여 멋진목표 응원드립니다
- 제2의시작
ㅎㅎ 완벽한 건강 다지기라니까 기분 좋네요~ㅎ 열심히 실천으로 옮겨보겠습니다!ㅎ
- 강윤녀
스쿼트 200개 쉽지는 않겠지만 이번주 계획 응원합니다~
- 제2의시작
열심히 해서 심으뜸의 1/10까지는 가 보려고여~ㅎ 실천해서 애플(?)힙 만들어보겠습니다!ㅎ
- 미니제이
스쿼트랑새러드 힘든데 응원합니다
- 제2의시작
식단 조절이 필요해서요~ㅎ 응원 감사합니다~ㅎㅎ
- 정태월
이번주 건강 목표 달성하기를 응원합니다 편안한 밤되세요
- 제2의시작
네! 이번주 건강 목표 달성해볼게요~ㅎ 꾸준히 하면 그래도 조금이나마 건강 챙기겠죠?ㅎㅎ
- 포필
스쿼드 200개씩 정말 대단하시네요. 다른 목표들도 열심히 실천하시기 바랍니다.
- 제2의시작
스쿼트 200개 어떻게든 달성해 보려고여~ㅎㅎ 쉽지 않겠지만 건강을 위해서 도전해보려고 합니다!
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 응원덕분에 힘이 나네요~ㅎ 꼭 성공해서 건강도 같이 챙겨볼게요~ㅎㅎ
- 영♡
스쿼트 200개씩이나 대단해요 운동목표 화이팅해보아요 굿밤되세요
- 제2의시작
네! 운동목표 열심히 달성해볼게요~ㅎㅎ 꾸준히 운동하는 한 주 보내볼게요~ㅎㅎ
- 지금도 앞으로도 ^^
매일달성하면 좋은것들이네요 목표 응원할께요
- 제2의시작
맞아요~ㅎ 매일 달성하면 좋은 것들~ㅎㅎ 꾸준하게 달성해 보도록 하겠습니다!ㅎㅎ
- 워니사랑
스쿼느 200 도전 응원합니다 굿밤되세요
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 응원 덕분에 더 열심히 하게 되네요~ㅎ 힘내서 열심히 운동해 보겠습니다~ㅎ
- 꼬마스타
우와~ 저는 꿈도 못꾸겠어요 ㅎ 응원합니다
- 제2의시작
ㅎㅎ 헬스장을 당분간 못가다보니~ㅠㅠ 그나마 할 수 있는 홈트를 선택했어요~ㅎㅎ
- 수우이
응원합니다. 매주 목표를 세워서 운동하고 건강 돌보면 확실히 실천하기가 좋을 것 같아요. 꼭 이루셔요
- 제2의시작
맞아요~ㅎ 목표 세우고나면 은근히 하게 되더라고여~ㅎ 기분 좋게 달성해 보겠습니다!ㅎㅎ
- 민경이
건강목표 응원해요 꾸준한운동과 샐러드까지 실천하심 건강해지실거에요
- 제2의시작
네! 목표 달성하면 저번주보다는 건강할 거 같아요~ㅎ 열심히 실천해서 건강 챙겨보겠습니다!ㅎ
- 펭하잉
스쿼트르 200개씩이나 하시는 건가요 전 하루 20개도 너무 힘든데, 대단하십니다!
- 제2의시작
저도 계획을 세웠는데 막상 하려고 하니까 걱정되네요~ㅎㅎ 제 몸이 견딜지 오늘 한 번 해보려고여~ㅎㅎ
- Jess
샐러드 식단 먹기 좋네요 ㅎㅎㅎ 화이팅 응원합니다
- 제2의시작
맞아요~ㅎ 몸에 좋은 샐러드 식단~ㅎㅎ 꾸준히 챙겨 먹으며 운동할게요!ㅎㅎ
- 슈슈
운동습관으로 더 건강해져봐요 ㅎㅎ 오늘도 활기차게 시작하세요~
- 제2의시작
네! 운동 습관으로 건강 챙길게요`ㅎ 오늘도 즐거운 하루 보내세요~ㅎㅎ
- 돈나
스쿼트 200개 화이팅입니다. 저도 오늘 스쿼트 오랜만에 해볼랍니다. !
- 제2의시작
ㅎㅎ 스쿼트가 몸에 좋으니까요~ㅎㅎ 같이 스쿼트하며 건강 챙겨보도록 해요~ㅎㅎ
- 저스틴
목표 꼭 성공하시길 응원드립니다!
- 제2의시작
목표 달성했습니다!ㅎㅎ 앞으로도 달성해 보도록 할게요~ㅎㅎ
- 신정호
예전에 스쿼트 배우다 그만두었는데 지금 생각하니 아쉽네요운동목표 꼭 달성하세요
- 제2의시작
스쿼트 제대로 배워두면 좋아요~ㅎ 지금이라도 하시길 응원합니다~ㅎㅎ
- 걷기와
응원 보냅니다 오늘도 수고 많으셨어요 목표 하나씩 실천하다 보면 성공이 오겠죠