![[Allenamento]๐ฉตLa crew di corsa รจ un ๐regalo](https://media.nudge-community.com/1198128?w=500&format=avif)
์ธํธ๋ผ๋ผ์ง๋ฐ
๋๋๊ฒ ๋ฐ๊ณ ๋๋ฉด ๊ธฐ๋ถ์ข์ง์ ์๊ณ ํ์ จ์ด์
[Allenamento]๐ฉตLa crew di corsa รจ un ๐regalo
2023.12.08 10:10
controllo suggerimento rottame
[Allenamento]๐ฉตLa crew di corsa รจ un ๐regalo
ย
Fine settimana di corsa finito ^^
ร un regalo che, anche se fastidioso prima di correre, dร una grande soddisfazione dopo aver corso.
ย
Energia ricaricata โ๏ธ Mi sono sentito rinvigorito ๐ฉต
ย
ย
ย
0
0
commento 21
- ํดํผํ๋
๋ฌ๋ํ ์์พํจ ์ต๊ณ ์ฃ ^^ ํ๊ธฐ์ฐฌ ํ๋ฃจ ๋์ ์
- JN
๋ง์์ ๋ฌ๋ ค๋ณด๊ณ ๋์ ์๊ฒ๋ ์ ์ธ๊ณ๋ค์ ํ๋ค์ง๋ง ์ข์์
๊ฐ์ฌ์ํ๋ณต๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋คย ๊ธฐ๋ก๋ ์ข์ผ์๋ค์
- JN
์กฐ๊ทผ๋ง ๋๋ฅผ ์ธ์น๋ฉฐ ๋ฌ๋ฆฌ๋๊ฒ ๊ฐ์์ ํ๋ค์ง๋ง ํ๊ณ ๋๋ฉด ๊ธฐ๋ถ์ข์์
์ง์๋์์ค๋๋ ๋ฌ๋ ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
- JN
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ ์ด๋ ๊พธ์คํ ํด์ฃผ์ธ์
์งํ๋ฉ์ด์ปค๋ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ฉด ๋๋ฌด๋ ์ข์ง์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๋งค๋ ฅ์ ๋น ์ง๋ฉด ๋ชป๋์ค์ฃต
- JN
๊ทธ๊ฑธ ์๊ฒ ๋์ด์ ๊ฑท๊ธฐ๋ง ํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๋ฌ๋ ค ์ฃผ๋ฉด ์ด๋ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์์
์ฅ๋ณด๊ณ๊พธ์คํ ๋ฌ๋ ํ์๋ค์.. ์๊ณ ๋ง์ด ํ์ จ์ด์
- JN
ํ๋ค๊ณ ๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ต๋๋ค ๋ฑ์ด๊ด๋ฆฌ์ ํ์ ์ด๋ค์
๋ด์ฐ๋ด์ฐ๋ด๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅด ๊พธ์คํ ํ์๋ค๋ ์ ๋ง ๋๋จํ์๋ค์
- JN
๋ญ๊ฐ ์ด๋ํ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ด๋ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์์~
Quadruple 4 Project๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ํ์ย ๊ทธ ์์พํจ ๋๋ฌด ์ข์ง์
- JN
๋ง์์ ์จ์ฐจ๊ณ ํ๋ค๊ณ ๊ทธ๋๋ ๋ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋๋๊ณ ์ข์์ ๋งค๋ ฅ์์ด์
- ์ด์์
๊ธฐ๋ก๋ ์ข์ผ์๋ค์ ์ญ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ถ์ง๋ฐํ์ ๊ฒ ๊ฐ์์~
- JN
๋งค์ผ ๋ฌ๋ ค์ ์ด์ ์ด๋์ ๋ ํธํ๊ฒ ๋ฌ๋ ค์ ์์ ํ๊ฒ ๋ฌ๋ ค์ผํด์
์ฐ๋๋ฌ๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ํ๊ธฐ์ฐฌ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
- JN
๋ช์ผ ๋ชปํ๊ณ ๋ค์ ํ๋ ์ข์์ ์ข์ ํ๋ฃจ ๋์ธ์
- ๋ค์ฐ๋ํฅ๊ธฐ
๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์ํ์ จ์ต๋๋คย ๊พธ์คํํ์๋ค์ย