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Esercizio di oggi

Camminata di 10.000 passi

Fare una lezione di yoga di 60 minuti

60 squat

40 addominali obliqui

40 muscoli addominali inferioriEsercizio di oggi

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commento 10
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    ♡♡
    운동 열심히 하시는군요~~!!
    화이팅입니다~~ 남은오후시간도 즐겁게
    보내세용
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      쫑이
      scrittore
      어제 운동 잘 마무리 했네요
      오늘도 열운동해야겠죠
      님도 화이팅요 
  • 뽕뽕
    와우 운동 열심히 하시네요~
    저는 7천보정도 걸었고 좀 어둑어둑해지면 러닝하려구요~
     
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      쫑이
      scrittore
      러닝 좋지요
      뛰는것만큼 보람이 큰 운동은 없드라구요
      언제나  화이팅요 
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    wonk
    우아 운동 열심히 하시네요!!!! 
    오늘 남은 하루도 화이팅이에요
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      쫑이
      scrittore
      날마다 루틴입니다
      가끔 하기 싫을때도 있지만 꼭 달성해야겠죠
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    이길선
    정말~~대단하십니다^^
    겨우 만보걷고 꼼짝않코 있네요ㅎ
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    나♡
    운동 엄지 척 이십니다~~
    저녁시간 즐겁게 보내세요🙂
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    냥냥86
    운동 엄청 열심히 하셨네요. 저도 본받고 싶어요 저도 해야겠어요
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    송광
    운동을 참으로 열심히 하시네요. 운동을 게으르지않고 한다는건 어지간한 의지로 안되는것인데 대단하십니다 ㅎㅎ