하하하하항
저도 만보걷기가 요즘 일상이네요 근력운동도 좋네요 저도 해야겠어요
Camminare diecimila passi diventa una routine quotidiana
Faccio esercizi per rafforzare i muscoli delle cosce.
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commento 14
- 개미심장
하체 코어를 위해서 운동하시는 군요~ 정말 바람직한 거 같아요 전 아직까진 걷기만 하고 있어요 ㅠㅠ
- 들꽃향기가득
저두 걷기만 했는데 필요성이 느끼더라구요~ 집에서두 조금씩 하고 있네요~ 행복한 저녁 되세요
- 😆🤭😉😄
근력운동까지~~멋지세요^^ 저도 엘베에서 스퀘트하면서 근력운동중입니다.화이팅
- 들꽃향기가득
님도 멋지세요~ 저두 회사에서 엘베대신 계단으로 이용하네요~ 근력운동도 해야하죠~ 행복한 저녁 되세요
- 내사랑
만보걷기도하고 허벅지 운동도 하시고 너무 멋지시네요 수고많으셨습니다
- 들꽃향기가득
코로나때에 3KG 빠지면서 허벅지 근력도 빠져버렸네요~ 한허벅지 했었는데 생활속에서 허벅지 운동 조금씩 하고 있네요~
- 최혜선
근력운동두 해야하는데 그냥 걷기만 하네요 저두 틈틈이 근력운동 해야겠어요
- 들꽃향기가득
이젠 허벅지 근력을 키워야 할것 같아요~ 더 건강해지려면요~ 건강하고 행복한 하루 되세요
- wonk
만보걷기 운동 수고하셨어요~! 허벅지 근력 운동도 좋지요! 오늘 하루도 너무 수고하셨어요
- 들꽃향기가득
감사합니다^^건강하고자 하는 거죠 행복한 연휴 보내세요
- ♡♡
저도걷기는 매일 하는데 걷는걸로는 허벅지 단련은 안되더라구욤 스쿼트라도 열심히 해봐야겠어욤
- 들꽃향기가득
걷기론 종아리 근육은 생겨두허벅진까지 가지 않죠~ 저두 스쿼트하다가 힘들면 벽에 기대어 스쿼트하고 있어요~ 행복한 연휴 보내세요
