Illustrazione=Kim Hyun-guk© Fornito da: Chosun Ilbo

 

Quando si informa più persone sulle abitudini di vita che rallentano l'invecchiamento, ci sono alcune domande frequenti che vengono poste.

Creare e mantenere uno stile di vita che includa pasti leggeri e semplici, un'adeguata attività fisica e un sonno rigenerante

È una domanda se lo stress stesso possa causare malattie.

Questa domanda è principalmente rivolta a persone tra i 20 e i 30 anni, che sfogano lo stress in modo energico e si divertono immediatamente.

C'è un sottinteso che vivere è in realtà una vita migliore. In realtà, è il contrario.

Il punto in comune tra un'alimentazione sana, l'attività fisica, un sonno rigenerante, il consumo moderato di alcol e il liberarsi della mente è invece

È in grado di ridurre i livelli di ormoni dello stress nel nostro corpo.

Tuttavia, a volte può essere vero che uno stile di vita sano possa causare malattie.

Anche le cose migliori, se eccessive, possono diventare veleno.

Se il rifiuto e la paura dell'invecchiamento o delle malattie si diffondono in una disciplina eccessiva e in un'ossessione per l'intera vita

Ad un certo punto, il ruolo del soggetto e dell'oggetto si invertiscono e la qualità della vita inizia a peggiorare.

 

Cammino due ore ogni giorno e mangio verdure, cereali integrali e vitamine... Perché mi sento così ansioso?© Fornito da Chosun Ilbo

 

Grafica=Kim Hyun-guk© Fornito da Chosun Ilbo

 

Esempio di un uomo di 60 anni, signor A, che, nonostante si impegni al massimo per la sua salute, ha incontrato diverse difficoltà e si è rivolto allo studio medico.

Lui, che si sente sempre stanco, afferma di guardare sempre media relativi alla salute e di leggere senza eccezioni anche libri sull'"antietà".

Non ho malattie particolari, ma seguivo una dieta rigorosamente a base di verdure e cereali integrali.

Inoltre, si diceva che camminava due ore al giorno.

Era molto magro, al punto da sembrare malnutrito.

Ogni giorno assumevo un pugno di diverse vitamine e integratori, ma,

Quella lista era piena su una pagina di appunti. Sto facendo tutto ciò che è considerato buono per la salute.

Non riesco a capire perché il mio corpo non stia bene.

Dopo aver ascoltato la storia più nel dettaglio, si è scoperto che originariamente aveva una corporatura robusta, ma due anni fa è stato diagnosticato con una condizione pre-diabetica e ipercolesterolemia.

Ascoltando le parole, ha perso quasi 15 kg di peso per evitare di prendere medicine, e stava mantenendo questo peso.

Dopo aver effettuato l'esame, si è scoperto che non solo la massa muscolare, ma anche la densità ossea era notevolmente diminuita.

Alla fine, ciascun elemento della composizione dello stile di vita non presentava problemi, ma i mezzi e

L'obiettivo è stato invertito, danneggiando lo stato di salute generale.

Alla fine, la prescrizione più urgente per il signor A è il ripristino di un equilibrio naturale vicino alla moderazione.

Proposta di creare un programma televisivo sulle abitudini di vita in grado di eliminare l'invecchiamento, che può combattere l'invecchiamento

Spesso ricevo proposte di scrivere libri sulla scienza e la tecnologia.

Questa visione rafforza il pensiero negativo sull'invecchiamento senza cogliere l'essenza.

Il professor Becca Levi, in soli 10 minuti, riesce a far vedere l'età in modo positivo

Ha affermato di aver potuto migliorare la memoria delle persone, le funzioni fisiche e persino la volontà di vivere.

Quando accettiamo il periodo di completamento che dovremmo giustamente godere, non come un soggetto di rifiuto, ma come un momento di piena realizzazione,

Forse la nostra società potrà finalmente invecchiare in modo sostenibile.