Ho l'intestino sensibile, quindi spesso ricevo segnali improvvisi, il che è difficile da gestire.

슈빠

저도 옛날에 과민성대장증후군이 있었어요. 시험이나 발표 같은 거 전에는 꼭 화장실에 몇 번 다녀와야 했답니다. 날씨가 추우면 더하구요. 따뜻한 음식을 좀 드시는 것도 추천드려요 

시골아해

저랑 많이 비슷하네요. 
변과 관련한 웃지 못할 에피소드들이 어마무시하죠. ㅎㅎㅎ
장거리 대중교통을 이용할 일이 많은데요, 버스 타기 전에 아침부터 절대로 뭘 안먹습니다. 물도 입만 축일 정도로 먹죠. 
정 급할 때는 트리메부탄이란 성분의 일반의약품 약을 복용합니다.

냥냥이

저도 은하수님과 같은 증상 때문에 힘들때 있어요. 전 주로 매운음식과 기름진것 먹었을때 그렇더라구요.
그래서 여행중이나 장시간 외출시엔 매운거 기름진거 안먹어요. 스트레스 관리잘하고 유독히 과민성을 보이는 음식은 삼가하는게 좋을듯해요.

..💕하니(0:01발송)

난감하시겠네요
참 신체가 아이러니하네요 이렇게 예인하신분이 있으셔서 고생히시는데 저희딸은 또 변비가심해서 고인이니 말입니다

JellaHJ

가족 중에 과민성 대장증후군으로 몇십년을 고생하고 불편한 일을 자주 겪은 사람이 있어서 어떤 난감함일지 알 것 같아요. 같이 길을 걷다가도 갑자기 식은땀을 흘리면서 화장실을 찾고 방금 집에서 나왔는데 도로 뛰어서 들어가고, 속옷도 자주 갈아 입었죠...저희 친오빠 얘기입니다ㅎㅎ;; 
약이나 어떤 먹는걸로 해결책을 찾아볼 생각은 안하고 그냥 그렇게 살다가 몇년 전부터 유산균과 유산균 먹이인 프리바이오틱스를 같이 먹으면서 좀 나아졌다고해요! 
저는 반대로 변비라서 처음엔 유산균이 변비에만 효과가 있는줄 알고 의아했는데, 유산균+프리바이오틱스 조합이 장내 균형을 맞춰주고 좋은 유익균을 만들어 내서 변비와 설사, 그리고 과민성 대장증후군에도 많은 도움이 된다는걸 알게 됐습니다. 다만 자기한테 잘 맞는 유산균을 찾는 과정은 조금 시간이 걸릴지도 모르겠어요. 그래도 한 번 시도해 보시는걸 추천드려요!

또이또이

저희 남편도 과민성대장증후군이예요.
밖에만 나가면 불안해서 더 자주 많이 신호가 오더라구요. ㅠㅠ

딸둘맘

과민성 대장증후군 때문에 많이 힘드실꺼 같아요 
장이 예민하시니 음식도 잘 가려서 드셔야겠어요 신경쓰거나 스트레스 받으면 증상이 더 심하게 나타나죠 ㅜ 갑자기 신호가 오면 바로 화장실 갈 상황이 안된다면 너무 당황스럽고 힘드실꺼 같아요  스트레스 덜 받고 장에 좋은 음식들 챙겨 드시고 유산균도 꼭 챙겨 드세요 
장이 건강하고 편해야 일상생활하는데도 편한거 같아요