담율로
ㅇ말씀 하신것처럼 열심히 운동하고 식이요법 잘해주시면 되지않을까요? 근력운동꼭하시고 혈당에 좋은 바나바잎 추출물 영양제도 챙겨드셔보세요
Controllo della glicemia dopo la mezza età
2024.08.13 11:47
controllo suggerimento rottame
Ciao,
Invecchiando, ho notato che sta diventando sempre più difficile controllare i livelli di glicemia mentre mangio. La mia glicemia oscilla frequentemente e sembra difficile controllarla solo con dieta ed esercizio fisico. Ci sono suggerimenti o consigli per gestire efficacemente i livelli di glicemia dopo la mezza età?
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- 감사와행복
저는 나이가있다보니 혈압이나 혈당관리 신경을쓰는데요 전 당뇨는 정상이고 혈압은 높아서 약먹으며 정상으로 잘 유지하고있어요 혈당관리위해 식이요법과 무엇보다 걷기가 좋은거 같아요 미국사는 동생도 당뇨가있는데 한국에 들어와서 꾸준하게 걷기 실천하니 당뇨 수치가 정상으로 돌아왔어요 걷기 실천하시고 혈당수치 정상유지하시길 응원합니다
- 임★선
기초대사가 안돼서 중년이 되면 더욱더 혈당 관리가 힘든 거 같아요. 되도록이면 탄수화물 줄여서 해결해야죠
- 저녁노을
꾸준한 식이요법과 운동이어요 운동도 유산소와 근력 운동을 같이 해야 한다고 하네요.
- 김미정
먹는음식을 주로 채소과일식으로 바꿔보세요.바뀝니다
- Jsk
중년 이후에는 신진대사 변화로 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 식이요법과 운동 외에도 규칙적인 혈당 모니터링과 필요시 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 의사와 상담하여 맞춤형 관리 계획을 세우는 것이 좋습니다