5 makanan terburuk yang menyebabkan kanker usus besar

Kanker usus besar memiliki tingkat kejadian yang tinggi secara global

Salah satu penyebabnya adalah kebiasaan makan yang merupakan faktor risiko utama

Terpautkan.

Makanan Terburuk yang Dapat Menyebabkan Kanker Usus Besar

Saya berbagi lima hal.

1. Daging olahan

Daging olahan memiliki hubungan erat dengan kanker usus besar.

Daging olahan seperti ham, bacon, dan sosis mengandung nitrosamin yang bersifat karsinogen dan dapat menyebabkan risiko kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang

Meningkatkan risiko kanker usus besar.

 

Daging merah

Daging merah terutama daging sapi, domba, dan babi

Asupan makanan juga merupakan faktor yang meningkatkan risiko kanker usus besar

Ini adalah satu.

Konsumsi daging merah yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh

Membangkitkan dan dapat merangsang pembentukan zat karsinogenik

Ada.

Disarankan untuk membatasi konsumsi hingga 500g atau kurang per minggu.

3. Makanan goreng

Makanan yang digoreng dapat menghasilkan zat karsinogen seperti akrilamida saat dimasak pada suhu tinggi. Zat kimia ini dapat merusak sel-sel usus dan meningkatkan risiko terkena kanker usus besar.

Makanan gorengan adalah makanan berlemak tinggi yang jika dikonsumsi dalam jangka panjang

Dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas

Ini adalah faktor risiko lain.

 

4. Karbohidrat yang telah diproses

Roti putih, nasi putih, pasta dan lain-lain hampir tidak mengandung serat

Tidak ada. Meningkatkan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Makanan seperti ini memiliki dampak negatif terhadap kesehatan usus

Gila. Bisa meningkatkan risiko kanker usus besar.

Lebih baik mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti biji-bijian utuh daripada karbohidrat olahan.

Makanan dan minuman yang mengandung banyak gula

Meningkatkan peradangan dalam tubuh dan sindrom metabolik

Dapat memicu dan meningkatkan risiko kanker usus besar.

Faktor tinggi badan.

Konsumsi gula berlebihan menyebabkan obesitas, resistensi insulin.

menyebabkan masalah yang meningkatkan risiko terkena kanker usus besar

Dapat ditingkatkan.

Kurangi konsumsi gula dan konsumsi buah serta sayuran.

Memilih makanan yang mengandung gula alami

Ini penting.