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latihan menaiki tangga

latihan menaiki tangga

 

Naik tangga efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, menguatkan otot, dan mengurangi lemak tubuh. Saya berencana untuk rutin menaiki tangga.

 

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komentar 4
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    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
    매일매일 응원합니다 
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    지은
    건강하게 하루 보내기 위해서
    계단오르기 실천해줌 좋지용^^! 수고하셨습니당~!
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    아침햇살77
      매일 오르는 계단이 기적을 만듭니다. 
    포기하지 마세요!