์๋๐
์ด์ ๋ณด๋ค ์ค๋์ด ๋ ์ถฅ๋ค์ ์ค๋๋ ์์นจ์ด๋์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
Selamat bersenang-senang dengan latihan stepper 35 menit hari ini!
Aku sudah menyelesaikannya dan ini tahun baru.
Saya menambahnya 5 menit๐
0
0
komentar 12
- ํ๋ณตํ์ผ์
๋ชฉ์์ผ ์์นจ์ด๋ ์ผ๋ก ์คํญํผ ์ค๋๋ ์ ํด์ฃผ์ จ๋ค์
- ๋ค๋ค
๋ชฉ์์ผ์ด๋ผ ์ฝ๊ฐ ๊พ๊ฐ ๋ฌ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ํด๋์ต๋๋ค
- ์นด์์คํ์1015
๋ชฉ์์ผ ์์นจ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ์์ํฉ๋๋ค
- ๋ค๋ค
์ค๋๋ ์ด์ฌํ ํ์ต๋๋ค ์์๊ฐ์ฌํด์
- ๋น๋๋น๋
์ค๋๋ ์์นจ์ผ์ฐ ์ด๋ ์ ํ์ จ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋ค๋ค
์ถฅ์ง๋ง ์ด๋ํ๊ณ ๋๋ ์ด์ด๋๋ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ปํ ์คํ ๋ณด๋ด์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๊ตฟ๋ชจ๋ โ๏ธ ์ ๋๋น ๋ค๋ค๋ ~~ ์ฒ์ฒํ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๊ทผ๋ ฅ์ ๋์์ ์ฑ๊ธธ์ ์๋ ์คํ ํผ ํ์๊ณ ์ด๋ํจ๊ณผ ์ ๋ณด์ จ๊ฒ ๋ค์ฉโบ๏ธ
- ๋ค๋ค
๊ฐ๋ ์ฒ์ฒํํด๋ ๋นจ๋ฆฌํด๋ ํ์ด ๋๋๋ ์ด ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ์ด์ฌํํ๊ฒ ์ต๋๋ค
- ๋ด์จ๋ก
35๋ถ๊ฐ ์คํญํผ ์ํ์ จ์ด์ ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋ค๋ค
์ค๋์ 35๋ถ์ด ์กฐ๊ธ ํ๋ค์ง๋ง ์ ํด๋ด์ ๋ฟ๋ฏํฉ๋๋ค
