logo

Kesehatan/Fitness

Berhasil menyelesaikan jalan kaki 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2026.01.05 23:00
memeriksa membatalkan

Pada hari-hari ketika saya melakukan lompatan intensitas tinggi di pagi hari, saya dapat dengan mudah menyelesaikan jalan kaki 10.000 langkah^^

โฌ‡๏ธ Ayo kita pergi dan menikmati pemandangannya~~

 

Berhasil menyelesaikan jalan kaki 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 17
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ๋งŒ3์ฒœ๋ณด๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ฃฐ๋ฃจ๋ž„๋ผ ์‹ ๋‚˜๋Š” ์Œ์•…์— ๋งž์ถฐ 
ํ•˜๋Š” ์ ํ•‘์ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์งฑ์ด์˜ˆ์˜
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ ํ•‘ ํ•˜๋ฉด์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ž˜ ์ฑ„์›Œ์ง€๋„ค์š”
๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ž˜ ์ฑ„์›Œ์ง€๋„ค์š” ์ง„์งœ^^
์‹œ๊ฐ„์—ฌ์œ ์žˆ๋Š” ์š”์ฆ˜์— ์ง์ด๋„ค์š”
  • ์ฉกโ™ก
    ์›”์š”์ผ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์…จ๋‚˜์š”.์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ ํ•‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ฑ„์›Œ์ง€๋‹ˆ 
๊ฑท๊ธฐ๋Š” ๋งŽ์ด ์•ˆํ•ด๋„ ๋˜๋„ค์šฉ
  • gambar profil
    ๋ช…์ž”๊ฑธ
    ์ ํ•‘์œผ๋กœ  ์œ„๋ฐ์—Ž ์ž˜ํ•ด์ฃผ์‹œ์–ด ๋งŒ๋ณด
๊ฑธ์Œ์ด ์ˆœ์กฐ๋กœ์šด๊ฐ€ ๋ด์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์ ํ•‘์ด ๊ฑท๊ธฐ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ 
๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ๋˜๋„ค์˜
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    ๊ฒจ์šธ ํ’๊ฒฝ์ด ์˜ˆ์˜๋„ค์š”
์ฃผ๋ง์—๋Š” ๋ˆˆ ์†Œ์‹ ์žˆ๋Œ€์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ œ๊ฐ€ ์ผํ•˜๋Š” ๊ณณ์— ๋ˆˆ์ด ์˜ค๋ฉด 
์ €๋Ÿฐ ํ’๊ฒฝ์ด ๋˜์šฉ^^
  • gambar profil
    ๋‹ด์œจ๋กœ
    ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š” 
์ถ”์šด๋ฐ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ์‹ค๋‚ด์—์„œ ์ ํ•‘์œผ๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ
์ฑ„์›Œ์ง€๊ณ  ์ง‘์—์„œ ์ ํ•‘ํ•˜๋Š”๋ฐ๊นŒ์ง€
๊ฑธ์–ด๋‹ค๋‹ˆ๋‹ˆ ์ž˜ ์ฑ„์›Œ์ง€๋„ค์šฉ
  • gambar profil
    ์• ํ”Œ
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‚ฌ์ง„ ๊ฐ์ƒ๋„ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค ^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ฉ‹์ง„ ํ’๊ฒฝ์‚ฌ์ง„์— ํž๋ง๋„ ๋˜๊ณ  
์ข‹์ฐฌ์•„์šฉ^^ ์ ํ•‘์œผ๋กœ๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ณ ์šฉ
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”
๊ฑท๊ธฐ ๋งŽ์ด ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•„์นจ์— ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์ ํ•‘ ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ
๊ธˆ๋ฐฉ ์ฑ„์›Œ ์ง€๋„ค์šฉ^^
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
      ๋งŒ๋ณด ์ฑ„์šฐ๊ธฐ ์„ฑ๊ณตํ•˜์…จ๋„ค์š”. 
๋Œ€๋‹จํ•œ ์˜์ง€์— ๋ฐ•์ˆ˜ ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.