logo

Kesehatan/Fitness

Berhasil menyelesaikan hari ke-12 dari tantangan jalan kaki 10.000 langkah ~~๐Ÿ’ช

2025.12.28 23:20
memeriksa membatalkan

Tantangan jalan kaki 10.000 langkah kini telah berakhir.

Hampir selesai. Cuaca hari ini dingin.

Rasanya menyenangkan bisa berjalan tanpa itu^^

 

โฌ‡๏ธ Saat salju turun lebat di tempat kerja saya

Inilah pemandangannya

Berhasil menyelesaikan hari ke-12 dari tantangan jalan kaki 10.000 langkah ~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 12
  • ์ฉกโ™ก
    12์ผ์ฐจ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ์™„์ฃผํ•˜์…จ๋„ค์š”. ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์‹œ๊ณ  ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      14์ผ์ด ์ด์ œ ์ฝ”์•ž์ด๋„ค์˜
์ด๋ฒˆ ๊ธฐ์ˆ˜๋Š” ๋” ๊ธธ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ ธ์šฉ
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    12์ผ์ฐจ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋…œ์š”
์™„์ฃผ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ด์ œ ํ•˜๋ฃจ ๋‚จ์•˜์œผ๋‹ˆ ๋ถ„๋ฐœ ํ•ด์•ผ์ง€์šฉ 
์ด๋ฒˆ์€ ๋„ˆ๋ฌด ๊ธธ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ ธ์š”
  • gambar profil
    ์• ํ”Œ
    ํ’๊ฒฝ ๊ทผ์‚ฌํ•˜๋„ค์š” 
๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์Œ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฒจ์šธ์— ์ด๋Ÿฐ ํ’๊ฒฝ ๋ณด๋Š”๊ฒƒ๋„ ๋“œ๋ฌผ๊ธด
ํ•˜์ฃต. ์ œ๊ฐ€ ์ผํ•˜๋Š” ๊ณณ์€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ณ ์šฉ
  • gambar profil
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ฉ‹์ง„ ํ’๊ฒฝ์‚ฌ์ง„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 
์˜ฌ๋ฆด๋•Œ๋„ ๊ธฐ๋ถ„์ข‹์•„์šฉ
  • gambar profil
    SM.Han
    ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ์–ป์–ด๋‚ธ ๋งŒ๋ณด๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ฑด๊ฐ•๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋งˆ์Œ์˜ ์—ฌ์œ ๊นŒ์ง€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ์ฃ . ๊ทธ๋Ÿฐ ์‹œ๊ฐ„์„ ์Šค์Šค๋กœ ํ™•๋ณดํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์ ์ด ํŠนํžˆ ๋ฉ‹์ ธ์š”. ์˜ค๋Š˜์˜ ๊ฑธ์Œ์ด ์‚ถ์˜ ํ๋ฆ„์„ ๋” ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น ๐Ÿ˜† 
๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์ด์ œ ์ผ์ƒ์ด ๋œ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์šฉ
์•ˆํ•˜๋ฉด ์ด์ƒํ•˜๋ฆฌ๋งŒํผ์š”
  • gambar profil
    ๋ƒฅ์ดํ‚ค์šฐ๊ธฐ
      ๋ณธ๋ฐ›์„ ๊ฒŒ์š”. 
๊ฒจ์šธ์ด๋ผ ๋” ์†Œ์ค‘ํ•œ ๋•€๋ฐฉ์šธ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค โ˜บ๏ธ
๊ฑท๊ธฐ ํ•˜๋‚˜๋กœ ์–ป์–ด์ง€๋Š”๊ฐ“์ด ๋งŽ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ
ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋„ค์˜