logo

Kesehatan/Fitness

Berhasil menyelesaikan hari ketiga dari jalan kaki 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.12.19 23:16
memeriksa membatalkan

Jika memungkinkan, berjalanlah dengan cepat saat melakukan bisnis.

Saya mencoba berjalan-jalan, tetapi setelah melompat di pagi hari

Aku lebih banyak berjalan kaki dari biasanya^^

 

Berhasil menyelesaikan hari ketiga dari jalan kaki 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 16
  • gambar profil
    ์นด์‹œ์˜คํŽ˜์•„1015
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งŒ๋ณด๋ฅผ ๊ฑธ์–ด์•ผ ๋ญ”๊ฐ€ ์„ฑ์ทจํ•œ๊ฑฐ 
๊ฐ™์•„์„œ ์ด์   ๋งฌ ํ•˜๋„ค์˜
  • gambar profil
    ์˜์ค€๋ง˜
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ  ํœด์‹ ํ•˜์„ธ์š” 
์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฉ‹์ง„ ํ’๊ฒฝ ํž๋งํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋„ค์š” ~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น ์˜์ค€๋ง˜๋‹˜ ^^
๋ฉ‹์ง„ ํ’๊ฒฝ ์ €๋„ ๋ณด๋ฉด์„œ ํž๋ง์ด 
๋˜๋”๋ผ๊ณ ์š”
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    3์ผ์ฐจ์—๋Š” ๋งŒ ์‚ฌ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ฃผ๋ง์—๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€๊ฐ€ ๋ญ๋ผ๊ณ  ๋” ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๊ฒŒ ๋˜๋‹ˆ
์•ˆํ• ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋„ค์˜ใ…Ž
  • gambar profil
    ๋ช…์ž”๊ฑธ
    ๋งž์•„์š”
๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด์•ผ ๋˜๋Š”๋ฐแ†ข์ด๊ฑฐ์ €๊ฒƒ๋“ค ๋ณด๋„ˆ๋ผ
๋น ๋ฅธ๊ฑธ์Œ์ด ์•ˆ๋˜์š”
์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—๋‹˜์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ใ…Žใ…Ž ๊ฐ™์€์‹œ๊ฐ„์— ๊ทธ๋ž˜์•ผ์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ 
๋ณผ์ˆ˜ ์žˆ์ง€์šฉ.
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๊ธˆ์š”์ผ ๋งŒ์‚ฌ์ฒœ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์ฆ๊ฑฐ์šด ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ฆ๊ฑฐ์šด ์ฃผ๋ง์ด๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ
์š”์ฆ˜ ๋‚ ์”จ ์ข‹์•„์„œ ์ถœ๊ทผํ–ˆ๋„ค์šฉ
  • gambar profil
    ์• ํ”Œ
    ๋งŒ์‚ฌ์ฒœ๋ณด ์ž˜ ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š” 
์‚ฌ์ง„๋„ ๊ฐ์ƒ ์ž˜ํ–ˆ์–ด์š” ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” ^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น ์• ํ”Œ๋‹˜^^
๋ฉ‹์ง„์‚ฌ์ง„ ๋ณด๋ฉด ๋ญ”๊ฐ€ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 
์„ฑ๊ณต ํ•œ๊ณณ์— ์„ฑ์ทจ๊ฐ์ด ์ƒ๊ธฐ๋”๋ผ๊ณ ์šฉ
  • ์ฉกโ™ก
    ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹์€ ๋น ๋ฅธ ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์…จ๋„ค์š”. ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์‹œ๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์˜์‹ํ•˜๋ฉด์„œ ใ…Žใ…Ž
๊ฑท๋Š”ํŽธ์ด์˜ˆ์šฉ ์ด์™•์ด๋ฉด ์šด๋™์ฒ˜๋Ÿผ
๊ฑธ์–ด์•ผ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์ฅฌ
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
      ์ง„์ •ํ•œ ์†Œํ™•ํ–‰์„ ๋ˆ„๋ฆฌ์…จ๊ตฐ์š”
.๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ์ž˜ ๊ฑธ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์–ด๋จธ๋‚˜~~ ์•„์นจํ–‡์‚ด77๋‹˜ ์˜ค๋žœ๋งŒ
์ด๋„ค์šฉ.^^ ์–ธ์ œ๋‚˜ ๋ชจ๋“ ๊ฑธ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ 
ํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•ด์šฉ