logo

Kesehatan/Fitness

Tantangan jalan kaki 14 hari sudah berakhir~~๐Ÿ’ช

2025.12.02 18:55
memeriksa membatalkan

Saya menantang diri sendiri tanpa melewatkan satu hari pun.

Jadi, saya menyelesaikannya hari ini. Waktunya mengerjakan Hamanchael.

Saya pikir itu akan menjadi yang paling menyegarkan setelah melakukannya^^

 

Tantangan jalan kaki 14 hari sudah berakhir~~๐Ÿ’ชTantangan jalan kaki 14 hari sudah berakhir~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 16
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    2์ฃผ๋™์•ˆ ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ์ž˜ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ด์ œ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์ผ์ƒ์ด ๋œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”^^
  • gambar profil
    ์™€ํƒ•์นด7 
    ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํ•˜์‹œ๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜๊ฒ ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋งˆ์Œ์ด ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜๊ณ  ๋˜ ์•ˆ์ •๊ฐ์ด ์ƒ๊ฒจ์š”^^
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์ฑŒ๋ฆฐ์ง€์— ์ฐธ์—ฌ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š” 
๋๊นŒ์ง€ ์™„์ฃผํ•˜์‹œ๋„ค์š”
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์˜ˆ์ „์—๋Š” ํ•˜๋„ ๋น ๋œจ๋ ค ๋จน์–ด์„œ ์ด์ œ๋Š” ๋‚˜๋งŒ์˜ ๋…ธํŠธ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์ฒดํฌํ•˜๋ฉด์„œ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋น ์งˆ ์ผ์ด ์—†๋„ค์š”.^^
  • gambar profil
    ๋‹ค์‹œ๊ฟˆ๊พธ๋Š”์„ธ์ƒ
    2์ฃผ๋™์•ˆ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋น ์ง์—†์ด ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ง€์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค 
์ˆ™๋ฉด ๋˜์‹œ๋Š” ํŽธ์•ˆํ•œ ์ด๋ฐค ๋˜์‹œ๊ธธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ๋„ค๊ฐœ ์ค‘์—์„œ ํ•˜๋งŒ์ฑŒ์ด ์ œ์ผ ์‹ ๊ฒฝ์ด ๋งŽ์ด ์“ฐ์ด๋Š” ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ์ค‘์— ํ•˜๋‚˜ ์ด๊ธดํ•ด์˜^^
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ์™„์ฃผ์„ฑ๊ณต ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค 
๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต๋‹˜๋„ ํ•จ์•ˆ์ฒ  ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ์ง€์š”? ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๊ธธ์–ด์กŒ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ํ•˜๋˜ ๊ฑฐ๋ผ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”.^^
  • gambar profil
    ๋ช…์ž”๊ฑธ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 14์ผ์˜ ๋„์ „ แ†ข์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”
๋‚ด์ผ๋˜ ์‘์›ํ• ๊ป˜์š”  ํ™ง๋ตํ•ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      14์ผ์— ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ๋๋‚˜๋„ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋Š” ๊ณ„์† ์ญ‰~ ์ด์–ด ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹น^^
  • gambar profil
    ์• ํ”Œ
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ์™„์ฃผ๋„ ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š” ~^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ 4๊ฐœ๋Š” ๋ฌด์กฐ๊ป€ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ
๋งค๋ฒˆ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋„ค์šฉ^^
  • gambar profil
    SM.Han
    ํ•ด๊ฐ€ ๋นจ๋ฆฌ ์ง€๋Š” ๊ฒจ์šธ์ฒ ์—๋Š” ๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์–ด๋ ต์ง€๋งŒ ๊ทธ ์†์—์„œ๋„ ๋งŒ๋ณด๋ฅผ ์ฑ„์šด ๋ชจ์Šต์ด ์ฐธ ๊ฐ๋™์ ์ด์—์š”. ์–ด๋‘ก๊ณ  ์ฐจ๊ฐ€์šด ๊ณต๊ธฐ ์†์—์„œ๋„ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์†๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•œ ๊ฒƒ๋„ ๋ฉ‹์ง€๊ณ , ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋๊นŒ์ง€ ์ง€ํ‚จ ๊ฒƒ๋„ ๋Œ€๋‹จํ•ด์š”. ๊ทธ ๋‹จ๋‹จํ•œ ์˜์ง€๊ฐ€ ๊ณ„์† ์ด์–ด์ง€๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์™ ๋งŒํ•˜๋ฉด ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ 14์ผ๋กœ ๋๋‚ด๋ ค๊ณ  
์‹ ๊ฒฝ ๋งŽ์ด ์“ฐ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”