우블리에
혈압을 낮추어 주고 심박수를 안정화 시켜주는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
Selamat pagi. Saya keluar pagi-pagi sekali, berjalan 10.000 langkah, dan kembali. Hati-hati jangan sampai masuk angin di cuaca dingin ini. Selamat menikmati hari Jumat.
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komentar 13
- 은하수
아침에 추운시간대에 만보 걸으셨군요 단풍이 아주 예쁘네요 오후시간 건강하고 즐겁게 보내세요
- 감사와행복
공원에 단풍이 아직 남아있는곳이 있어서 눈호강하며 걷고왔지요 감사드리고 굿밤되세요
- 안레몬
금요일 만보 걷기 수고 많으셨습니다 손이 시리더라구요ㅠㅠ 감기 조심해야겠어요
- 감사와행복
네 추운날씨라 저도 장갑끼고 다녀왔습니다 감기조심하시고 굿밤되세요
- 강미형
금요일 아침만보 수고하셨어요 굿밤되세요
- 감사와행복
미형님 감사합니다 편안한 밤 되세요
- 오둥씨
5일동안 아침 걷고 수고 많으셨어요~ 즐겁게 마무리 하시고 행복한 불금 되세요
- 감사와행복
오둥님 감사합니다 오둥님도 열심히 걷고 건강 잘 챙기셨네요 굿밤되세요
- 영준맘
행복한 금요일 보내셨지요 남은시간 잘 마무리하시고 포근한 밤 되세요 😊
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
네~^^저녁 오늘 아침에 굿모닝 이에요 어제 하루도 만보걷기 하시느라 고생하셨습니다 오늘 하루도 응원합니다
- SM.Han
만보 걷기를 꾸준히 실천했다는 건 몸의 건강뿐 아니라 마음의 건강도 챙겼다는 뜻이에요. 걷는 동안 스스로를 돌아보고 하루를 정리하는 시간도 되었을 거예요. 그런 시간들이 쌓여 지금의 평온함을 만들어줬을 거라 생각해요.