logo

Kesehatan/Fitness

Langkah Terakhir di Hari Selasa ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ

2025.11.18 19:47
memeriksa membatalkan

Langkah Terakhir di Hari Selasa ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ

 

Hari ini terlalu dingin untuk berolahraga

Itu tidak mudah! ๐Ÿฅถ๐Ÿฅถ๐Ÿฅถ

Setelah makan siang, jalan-jalan

Saya menyelesaikannya dengan total 20.000 langkah

 

0
0
komentar 7
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ์ถ”์šด๋ฐ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
2๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
    ์šฐ์™€~~์ถ”์šด ์˜ค๋Š˜ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์šฉ^^
๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์„ ๋‚ฎ์ถ”์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™
ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์šฉ ๐Ÿ˜€
  • gambar profil
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์ƒ
    ์–ด์ œ ์ถ”์šด๋ฐ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…จ์–ด์š”
์ˆ˜์š”์ผ๋„ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ถ”์šด๋‚ ์”จ์˜€๋Š”๋ฐ ์ด๋งŒ๋ณด ๋„˜๊ฒŒ ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š”
๊ฑด๊ฐ•๊ฑธ์Œ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ์•„์นจ๊ฑท๊ธฐ์— ์ด์–ด์„œ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ
๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ ํ•˜์…จ์–ด์š”
๋‹จํ’๋‚˜๋ฌด ์ƒ‰์ด ํ™˜ํ•˜๊ณ  ์˜ˆ์˜๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์• ํ”Œ
    ์ด๋งŒ๋ณด ์ž˜ ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š” 
์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    SM.Han
    ์š”์ฆ˜์ฒ˜๋Ÿผ ํ•ด๊ฐ€ ๋นจ๋ฆฌ ์ง€๋Š” ๊ณ„์ ˆ์— ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ์ด์–ด๊ฐ„๋‹ค๋Š” ๊ฑด ์ •๋ง ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€๋ฐ์š”. ๊ทธ ๊พธ์ค€ํ•จ๊ณผ ์„ฑ์‹คํ•จ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ ธ์š”. ์˜ค๋Š˜์˜ ๋•€๋ฐฉ์šธ์ด ๋‚ด์ผ ๋” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฐœ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜ฌ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.