logo

Kesehatan/Fitness

Senin terakhir bulan ini juga merupakan latihan kering

2025.07.28 08:40
memeriksa membatalkan

Senin terakhir bulan ini juga merupakan latihan keringHari ini pun langit tak berawan

Ini sudah pagi

 

Jangan sampai kepanasan ya teman-teman.

Saya harap Anda memiliki hari Senin yang bahagia.

Senin terakhir bulan ini juga merupakan latihan kering ๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ

2
0
komentar 10
  • gambar profil
    ๐Ÿ’—๊ฑด๊ฐ•ํ• ๋ž˜์š” ๐Ÿ’—๐Ÿšถโ€โ™‚๏ธ
    ์•„~~ํ•˜๋Š˜์— ๊ตฌ๋ฆ„ํ•œ์  ์—†๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•˜์‹œ๋Š๋ผ 
๊ณ ์ƒ๋งŽ์ด ๋งŽ์ด ํ•˜์…”์๋‹ˆ๋‹ค
์‹œ์›ํ•œ ์›”์š”์ผ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ๐Ÿค—
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
์˜ค๋Š˜๋„ ํ•˜๋Š˜์ด ๋†’์€๊ฒƒ์ด ๋ฌด์ง€ ๋ฅ๊ฒŒ
๋ณด์ด์ฃ 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์–ด์ œ ํœด์ผ ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์…”์ฃ 
์˜ค๋Š˜ ์›”์š”์ผ์—๋„ ์‹œ์›ํ•œ ํ•˜๋ฃจ
๋˜์…”์„œ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š” 
์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ๋ฏผ์ •
    ๋ฒŒ์จ 7์›”๋„ ๋๋‚˜๊ฐ€๋„ค์š”~~
๋ฐ”์˜๊ณ  ๋”์› ๋˜ ๋‚ ๋“ค์ด์˜€์–ด์š” 
์˜ค๋Š˜์•„์นจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์˜์ง„์™•๋น 
    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” ์ด๋ฒˆ๋‹ฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์›”์š”์ผ ์ด๋„ค์š”
7์›”๋„ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋„ค์š” ์‚ฐ์ฑ… ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š” 7์›”๋„ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ฃผ๋„ค์š”
์‹œ๊ฐ„์ด ๋„˜๋‚˜ ๋น ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ์–ธ์ œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฐ”๋Š”์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š”~
์•ž์œผ๋กœ ๋”์šธ๋‚ ๋งŒ ๋‚จ์•˜์ง€๋งŒ 
์–ธ์ œ๋‚˜ ์šด๋™ ์‘์›ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ณ„๋ผ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ์‹œ์ž‘ํ•˜์…จ๋„ค์š”~
๋”์šด ์•„์นจ์ธ๋ฐ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๋”์œ„์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์›”์š”์ผ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ์˜ค์…จ๊ตฐ์š”
ํ•œ๋‹ฌ์ด ์ •๋ง ๊ธˆ๋ฐฉ๊ฐ€๋„ค์š”
  • gambar profil
    ์„œ๋‚˜์–Œ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋„ˆ๋ฌด ์Šค๊ณ ํ•˜์…ง์–ด์š” 
์กฐ์€ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š” ~~~ ใ…Žใ…Ž