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Kesehatan/Fitness

Selesaikan lari 3km dan 10.000 langkah

2025.07.25 07:38
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Saya berangkat pagi-pagi sekali, berlari 3 km, berjalan 10.000 langkah, lalu pulang. Cuacanya bagus dan ada angin sepoi-sepoi, tapi tetap saja panas. Semoga harimu sehat selalu.

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komentar 18
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    줄리아
    새벽 러닝에 만보걷기까지 잘마치셨네요
수고하셨습니다
시원한 하루 보내세요
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      감사와행복
      Penulis
      줄리아님 감사합니다 
아침에는 그래도 만보와 러닝할만했어요
땀은 많이 났지만 건강 잘 챙겼어요 더운날씨에 건강한 오후시간보내세요
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어유. 아침일찍이. 운동하시면서
1만1천보까지 고생하셨습니다 
수고하셨습니다 
좋은하루 되십시요
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      감사와행복
      Penulis
      신나게님 감사합니다 
신나게님도 잘 다녀오셨지요 
건강한 오후시간보내세요
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    강미형
    만보걷기 수고하셨습니다 
응원합니다
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      감사와행복
      Penulis
      미형님 응원 감사합니다 
행복한 오후시간보내세요
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    별라 
    굿모닝입니다 
아침공기는 조금 시원했는데 시간이 흐를수록 
더운 공기가 올라오네요
아침에도 멋있게 잘 시작하셨습니다
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      감사와행복
      Penulis
      별라님 감사합니다 
아침에도 더웠지만 러닝과 만보걷고 건강 잘 챙겼습니다  더운날씨에 건강한 오후시간보내세요
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    오둥씨 
    아침 일찍 러닝과 함께 만보 걷기 수고하셨어요 
남은 시간 활용 잘하시고 즐거운 불금 보내세요^^
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      감사와행복
      Penulis
      오둥님 감사합니다 
오늘도 덥지만 주말은 더 덥네요 
건강하게 잘 보내세요
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    비니비니
    아침일찍 러닝이랑 만보걷기 잘 마무리 하셨네요
오늘도 운동 수고 많으셨어요., 불금 보내세요
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      감사와행복
      Penulis
      비니비니님 감사합니다 
비니비니님도 잘 다녀오셨지요 즐건 불금보내세요
  • 작누💓
    멋진 곳에서 러닝하셨네요~
덥지만 않으면 날씨가 너무 좋아서 뛰어 놀고 싶을꺼 같아요
오늘도수고하셨어요
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      감사와행복
      Penulis
      제가 매일 운동하는 공원입니다 잔디있는 트랙과 중간에 오르막 내리막있고 바깥에는 러닝도 할수있고 아침에 운동하는 사람들이 많아서. 운동하기 좋아요 감사한 마음으로 꾸준하게 실천중입니다 즐건 저녁시간되세요
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    민정
    햇살 좋으네요~
오늘도 수고 많으셨습니다~
시원한 저녁되세요
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      감사와행복
      Penulis
      민정님 감사합니다 
즐건 저녁시간되세요
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    땡땡이 
    런닝 해주시고 만보도 성공하셨네요
고생하셨습니다
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    아침햇살77
    8월 더위가 절정입니다. 
러닝크루 잘 하셨어요