logo

Kesehatan/Fitness

๐Ÿ’ฆSekarang olahraga pagi pun jadi lebih menyenangkan

2025.07.23 21:40
memeriksa membatalkan

Tadi malam, suhunya 27 derajat sampai jam 10 malam.

Kemudian

Cuacanya panas bahkan saat fajar

Semua orang, hari ini adalah hari yang panas lainnya

Terima kasih atas kerja kerasmu

Selamat beristirahat ๐Ÿซ  ๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’ฆSekarang olahraga pagi pun jadi lebih menyenangkan

2
0
komentar 13
  • gambar profil
    ์šธ์‚ฐ๋บ€์งˆ์ด
    ์—ด๋Œ€์•ผ๋ผ ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…œใ…œ
์—์–ด์ปจ์„ ๋ฐค ๋‚ฎ ์—†์ด ๋˜ ํ‹€๊ณ ์žˆ๋„ค์š”
๋น„๊ฐ€ ์™€๋„ ํญ์šฐ๊ฐ€์™€์„œ ๊ฑฑ์ •์š”
ํ•ด๊ฐ€ ๋‚˜์„œ ์ข‹๋‹คํ–ˆ๋”๋‹ˆ ํญ์—ผ์ด๋„ค์š”
์šฐ์งธ ์‚ด์•„์•ผ ๋ ๊นŒ์š”~~
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๊ทธ๋ž˜์š” 
10์›” ์ดˆ๊นŒ์ง€๋Š” ๋ฅ๋”๋ผ๊ณ ์š”
๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ €๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ 
๊ณจ ์—ผ์ด๋ผ๊ณ . ํ•˜์‹œ๋˜๋ฐ.์ •๋ฐ€
๊ฒ€์‚ฌ๋ฐ›์•„ ๋ณด์…”์š”
ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ ์šด๋ฐค๋˜์„ธ์š” 
๐Ÿซ ๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ์ผˆ๋ฆฌ์žฅ
    ์ง€๊ธˆ ๋ฐฉ์˜จ๋„ ๋ณด๋‹ˆ 30๋„๊ฐ€ ๋„˜๋„ค์š”
๊ทธ๋ž˜๋„ ์˜ค๋Š˜์€ ์ฃฝ์„์ •๋„๋Š” ์•„๋‹Œ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ์‹œ๊ตฐ์š” ๋งŽ์ด ๋”์›Œ์…”์ฃ 
์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ชฉ์š”์ผ ํ•˜๋ฃจ 
๋˜์‹ญ์‹œ์š”๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    ๋งž์•„์š” ์ƒˆ๋ฒฝ์—๋„ ์ด์   ๋ฅ๋”๋ผ๊ตฌ์š”
๋”์œ„์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š” ใ…Žใ…‡ใ…Œ
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์‘์› ๋•๋ถ„์— ์˜ค๋Š˜๋„ ์šด๋™ ์ž˜ ํ•˜๊ณ ์™”์–ด์„œ์š” 
์ฆ๊ฑฐ์šด ๋ชฉ์š”์ผ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹ญ์‹œ์š” 
๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ์˜์ค€๋ง˜
    ์ด์   ๋ฌด๋”์œ„ ์—ด๋Œ€์•ผ ์‹œ์ž‘์ธ๊ฐ€๋ด์š” 
์˜ค๋Š˜ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ์—ฌ๋ฆ„์ธ๊ฐ€๋ด…๋‹ˆ๋‹ค
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋ฌด๋”์œ„ ์ž˜
์ด๊ฒจ๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ์•„์นจ ์ผ์ฐ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์š” ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๋‹˜ ์•„์นจ์—๋„ ๋ฅ์ง€๋งŒ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๊ฑท๊ธฐ ํ•จ๊ป˜  ์‹ค์ฒœํ•ด๋ณด์•„์š”
๊ฟ€์ž ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^ ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ๊ป˜์„œ๋„ ์–ด์ œ๋ฐค์— 
ํ”ผ๊ณคํ•จ ์ž˜ ํ‹€์–ด๋‚ด์‹œ๊ณ  ์ž˜ 
์ฃผ๋ฌด์…”๋Š”์ง€์š”
์˜ค๋Š˜ ๋ชฉ์š”์ผ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์ƒˆ๋ฒฝ์—๋„ ๋ฅ๊ณ  ๋ฐค์—๋„ ๋ฅ์ง€์š”
๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๋ฅ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๊ฑท๊ธฐ ๊ณ ์ƒ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค ~^^
๊ทธ๋ž˜์š” ๐Ÿ˜„ 
์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์— ํ•ด๊ฐ€ ๋œจ์ž๋งˆ์ž 
ํ–‡์‚ด์ด ๊ฐ•๋ ฌํ•ด์„œ์š”
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹ญ์‹œ์š”
๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ๋ƒฅ์ดํ‚ค์šฐ๊ธฐ
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ํ•˜์…ง๊ตฐ์š”
๊ณ ์ƒํ•˜์…ง์–ด์š”