logo

Kesehatan/Fitness

Cuacanya lebih dingin dibanding tadi malam, jadi saya banyak berjalan kaki.

2025.07.08 10:15
memeriksa membatalkan

Cuacanya lebih dingin dibanding tadi malam, jadi saya banyak berjalan kaki.Tadi malam, demamnya tidak turun lebih dari 10 derajat.

Karena suhu dijaga diatas 30 derajat celcius

Suhu turun hingga 25-24 derajat saat fajar

Saat fajar. Aku berjalan dengan baik.

 

Hari ini juga panas, semuanya

Jaga kesehatanmu dan semoga harimu menyenangkan.

๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ

Saya tidak punya waktu jadi saya bawa yang jalan-jalan sambil bayar tunai.Cuacanya lebih dingin dibanding tadi malam, jadi saya banyak berjalan kaki.

1
0
komentar 18
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ํ•˜๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š”
๋ฌด๋”์šด๋‚ ์ด์ง€๋งŒ ๊ฑด๊ฐ•๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์ธ์ฆ์ƒท์— ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ 
์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋„ค์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ 
์‹œ์›ํ•œ ํ™”์š”์ผ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹ญ์‹œ์š”
๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ์˜์ค€๋ง˜
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋‹ค๋…€์˜ค์…จ๋„ค์š” 
๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” 
์˜ค๋Š˜ ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์˜ค๋Š˜์€ ์•„์นจ๋ณด๋‹ค ์ง€๊ธˆ์ด์‹œ๊ฐ„์—
ํ–‡๋‹˜์ด ๋œ~๊ฐ•ํ•˜๋„ค์š”
์‹œ์›ํ•œ ํ™”์š”์ผ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹œ๊ธธ
๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค— ๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ์•„์นจ ์ผ์ฐ ๋‹ค๋…€์˜ค๋ฉด ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋”์šด๊ฒŒ ๋œํ•˜๊ณ 
๊ฑธ์„ ๋งŒํ•˜์ง€์š”  ์˜ค๋Š˜ ๋‚ฎ์—๋„ ๋ถˆ๋ณ• ๋”์œ„์—
๊ณ ์ƒํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์ฐธ ์•ˆํƒ€๊นŒ์šด ๋งˆ์Œ์ด๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ทธ๋ž˜์š”
๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๊ทธ๋Š˜์— ์žˆ์–ด๋„ ์ข‹์€๋ฐ
๋ฐ–์—์„œ  ๋ถˆ๋ฒผ๋– ์œ„์™€. ์‹ธ์šฐ๋Š”
๋ถ„๋“ค์ด์กด๊ฒฝ์Šค๋Ÿฝ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ•˜๋„ค์š”
๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‹ค~์•„ ์ฃผ์–ด์ง„ ์˜๋ฌด์ด๋‹ค๋ณด๋‹ˆ
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ํ–‰๋ณตํ•œ ์ˆ˜์š”์ผ ๋˜์„ธ์š” 
๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋Š˜ ์‘์› ํ•˜๋Ÿฌ ๋‹ค๋‹ˆ์‹œ๋Š๋ผ 
๋ฐ”์œ ์šฐ๋ฆฌ๋‹˜
์˜ค๋Š˜๋„ ๋”์œ„. ์กฐ์‹ฌํ•˜์…”์š”๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ํ™”์š”์ผ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์–ด์ œ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋œ๋ฅ๋„ค์š” ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜๋„ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋ฌด์ฒ™์ด๋‚˜
๋”์›Œ์š”
๋”์œ„์กฐ์‹ฌํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ˆ˜์š”์ผ 
ํ•˜๋ฃจ๋˜์…”์š” ๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์–ด์ œ๋ณด๋‹ค ์‹œ์›ํ–ˆ์—ˆ๋‚˜ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค
๋‹คํ–‰์ž…๋‹ˆ๋‹ค
์ €๋Š” ์˜ค๋Š˜๋„ ์‹œ์›ํ•œ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹คใ… ใ… 
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๋‚จ๋ถ€์ง€์—ญ์ด ์š”๋ฉฐ์น ์งธ. ๋„˜ ๋”์›Œ๊ฑฐ๋˜์š”
์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ธฐ์˜จ์ด 3~5๋„๊นŒ์ง€ ๋‚ด๋ ค์™”์–ด์š” 
๊ทธ๋Œ€์‹ . ์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ์„œํ•ด ์ชฝ์œผ๋กœ
๋”์›Œ๊ฐ€. ๋งŽ์ด ์˜ฌ๊ฐ€๋”๋ผ๊ณ ์š”
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์‹œ์›ํ•œ ์ˆ˜์š”์ผ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ
๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๋‹˜ ์ƒˆ๋ฒฝ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํ•ญ์ƒ ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ๊ฑท๊ธฐ ์‹ค์ฒœํ•˜์‹œ๋Š”๋ชจ์Šต ๋ฉ‹์ ธ์š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์˜คํ›„์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์นญ์ฐฌ ๋ฐ›์„์ผ๋„ ์•„๋‹Œ๋ฐ ๊ณผ๋ถ„ํ•˜๊ฒŒ
์นญ์ฐฌ๊นŒ์ง€ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐ŸŒธ
.์šฐ๋ฆฌ ์˜ค๋Š˜ ๊ฐ€์ •์˜๋‚  ์ˆ˜์š”์ผ ํ–‰๋ณตํ•œ
ํ•˜๋ฃจ ๋˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
๋ถ€์ง€๋Ÿฐ ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^
์–ด์ œ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ๊ฑท๊ณ  ์™”์–ด์š” 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฌด์ฒ™์ด๋‚˜ ๋”์›Œ์š” 
๊ฑด๊ฐ• ์œ ์˜ํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค
๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ๋ช…์ž”๊ฑธ
    ใ…‡์–ด์ œ๋ฐค ๋ณด๋‹ค ์‹œ์›ํ•ด์„œ ๋‹คํ–‰์˜ˆ์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” ๋”์œ„  ๊ฑด๊ฐ• ์กฐ์‹ฌํ•˜์…”์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๊ทธ์ œ๊ป˜ ๋ฐค์— ์ฒ˜์œผ์œผ๋กœ ๋Š๊ปด๋ณธ ๋ฐค
๋”์›Œ์˜€์–ด์š”
์ƒˆ๋ฒฝ๋…์—์•ผ. ์ข€ ์‹œ์›ํ–ˆ์–ด์š”
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜๋„๋ฒŒ์จ. ์ ์‹ฌ์‹œ๊ฐ„์ด๋„ค์š”
๋ง›๋‚œ ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ ์ž˜ ํ•˜์‹œ๊ณ 
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์˜คํ›„์‹œ๊ฐ„ ๋˜์‹ญ์‹œ์š” ๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•