logo

Kesehatan/Fitness

Menyelesaikan hari kedua jalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.07.01 16:09
memeriksa membatalkan

Ini hari liburku, tetapi aku baru saja pulang setelah mengurus beberapa tugas dan berjalan-jalan, dan hujan turun deras.

Seperti yang diharapkan dari peri cuaca, saya berjalan hari ini tanpa basah kuyup dalam hujan๐Ÿคญ๐Ÿคญ๐Ÿคญ

 

Menyelesaikan hari kedua jalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

1
0
komentar 15
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ๊ทธ๋Ÿฌ์‹œ๊ตฐ์š” 
๊ทธ์ชฝ ์ง€์—ญ์—๋Š” ๋น„๊ฐ€ ์™”๋‚˜๋ด์š”
๋น„๋ฅผ ์ž˜ ํ”ผํ•ด์„œ ์šด๋™ ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”
ํŽธ์•ˆํ•œ ์˜คํ›„ ๋˜์‹ญ์‹œ์˜ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ง‘์— ๊ฑฐ์˜ ์˜ค๋‹ˆ๊นŒ ์˜ค๋”๋‹ˆ ๋‹ค์‹œ ๊ทธ์ณค๋„ค์—ผ
์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๊ณณ์€ ๋Œ€์ „์ด์˜ˆ์˜
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๋น„์˜ค๊ธฐ์ „ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ 7์›” ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋”์šด 7์›” ์‹œ์ž‘์ด๋ผ ์ด ๊ณ„์ ˆ์ด ์ €๋Š”
๋„ˆ๋ฌด ์‹ซ์œผ๋„ค์—ผ ใ…œใ…œ ๊ณ ์ƒ ์‹œ์ž‘ ์ด์˜ˆ์—ฌ
์ด์ œ
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์–ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
์ €๋Š” ์–ธ์ œ ๊ฑท๋‚˜์š”ใ…Žใ…Ž
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ ๋•ก๋•ฝ์ด๋‹˜์€ ๊ฑท๊ธฐ ๋Šฆ๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์˜?
๋นจ๋ฆฌ ๋๋‚ด๋†”์•ผ ๋ง˜์ด ํŽธํ•˜์ž”์•„์˜
  • gambar profil
    ์žญ๋ผ๋นˆ3์ ํŒกํŒก
    ๋น„์˜ค๊ธฐ์ „์— ๋งŒ๋ณด
์ž˜๋‹ค๋…€์˜ค์…จ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋น„๋ฅผ ์Œฑ~~ํ”ผํ•ด์„œ ์ž˜ ๊ฑธ์—ˆ์ง€ ๋ญ์˜ˆ์˜
์šฐ์‚ฐ ์“ฐ๊ณ  ๊ฑธ์„๋ป”์šฉ ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๋งŒ์ฑŒ ํ•˜๋Š” ์ฃผ์—๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋๋‚ด
๋Š”๊ฒŒ ์ €์˜ ๋ชฉํ‘œ๋ผ์„œ ๋ฏธ๋ฃจ์ง€ ์•Š๊ณ  
๊ฑธ์—ˆ๋„ค์—ผ๐Ÿคญ๐Ÿคญ
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ๊ณ  ๋ณด๋‹ˆ ์ œ๊ฐ€ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ๋งค์ผ ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์• ์š”. ์š”์ฆ˜์—๋Š”.
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ํ™”์š”์ผ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
์‰ฌ๋Š”๋‚ ๋„ ๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ์ด์–ด๊ฐ€์…จ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ด์ œ ์ผ์ƒ์ด ๋  ์ •๋„๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์•ˆํ•˜๋ฉด ์ด์ƒํ•ด์š” ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งค์ผ ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
      ์ž˜ํ•˜์…จ์–ด์š”. 
1.5๋งŒ๋ณด ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค