logo

Kesehatan/Fitness

Hari ke-2 berjalan 10.000 langkah selesai~~๐Ÿ’ช

2025.06.03 22:13
memeriksa membatalkan

Karena sudah melewati jam 1 dan sudah berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah saat pulang kerja, berjalan hari ini juga terasa mudah.

Senang bertemu dengan pelanggan yang baik dan mendapatkan banyak tips juga

๐Ÿ˜Š

ย 

Hari ke-2 berjalan 10.000 langkah selesai~~๐Ÿ’ช

1
0
komentar 24
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฐ•๋ฏธํ˜•๋‹˜์€ ๊ฐ€์ •์ฃผ๋ถ€ ์‹ ๊ฐ€์šค?
๋Š˜ ๊ถ๊ธˆ ํ–ˆ์–ด์šฉ. ์‚ด๋ฆผ ํ•˜๋Š”๋ถ„ 
๊ฐ™๋”๋ผ๊ณ ์šฉ
  • gambar profil
    ์ผˆ๋ฆฌ์žฅ
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋งŽ์ด ์›€์ง์ด์…จ๋„ค์š”
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๋Š”์ผ์ด ์บ๋””๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ๋ฉด์„œ
์ผํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์ผ์ด ๊ณง ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ค์—ผ๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ์™„์ฃผ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฌ์šธ ์ค„  ์˜ˆ์ „์—๋Š” 
๋ฏธ์ณ ๋ชฐ๋ž์–ด์š”๐Ÿ˜
  • ์ฉกโ™ก
    ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ผํ•˜์‹œ๋Š๋žด ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”.
์ข‹์€ ๋ถ„๋“ค ๋งŒ๋‚˜ ํŒ๋„ ๋งŽ์ด ๋ฐ›์•„ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š”.
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งค์ผ ์•„์นจ ์‹œ์ž‘ํ• ๋•Œ ์ œ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š”  ํž˜์ด ๋‚˜๋Š”๊ธ€ ๋˜์ƒˆ๊ธฐ๋ฉฐ ์ฆ๊ฒ๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์ผํ•˜๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๋‹ค์งํ•ด์š”.
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋น ์ง์—†์ด ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์‹œ๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์š”์ฆ˜ ๋งค์ผ ์ผํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ด๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์–ด๋ ต์ง„ ์•Š๋„ค์š”.๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ๊ตฌ๋ฆ„๋ฐฉ์šธ
    ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” ์ผ๋„ ํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋ณด๋„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์‹œ๋‹ค๋‹ˆ.
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋งŒ๋“œ์…จ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๋Š” ์ผ์ด ์บ๋””์ผ์ด๋‹ค ๋ณด๋‹ˆ ๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์ž๋™์œผ๋กœ ๋˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์ผํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ 
์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งค์ผ ๋งค์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฌ์šธ์ค„ 
์˜ˆ์ „์—๋Š” ๋ฏธ์ณ ๋ชฐ๋ž๋„ค์š”๐Ÿ˜†
  • ๊ตฟ๋งจ
    ๋Œ€๋ฐ•! ํ™”์š”์ผ์— ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ํด๋ฆฌ์–ดํ•˜์‹  ์ž‘๊ฐ€๋‹˜, ์ง„์ •ํ•œ ๊ฑท๊ธฐ ๊ณ ์ˆ˜์‹œ๋„ค์š”! ๐Ÿคฉ ์ €๋Š” ์˜ค๋Š˜ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™์€ ํŒจ์Šคํ–ˆ๋Š”๋ฐ... ๐Ÿ˜ญ ์ž‘๊ฐ€๋‹˜ ๊ธ€ ๋ณด๋‹ˆ๊นŒ ๋‚ด์ผ์€ ๊ผญ ๋‚˜๊ฐ€์•ผ๊ฒ ์–ด์š”! ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ ๋•๋ถ„์— ๋ฐ˜์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ™ ์ข‹์€ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ณ , ๋‚ด์ผ๋„ ๊ฑท๊ธฐ ํ™”์ดํŒ…! ๐Ÿ’–
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๊ตฟ๋งจ๋‹˜์˜ ๋Œ“๊ธ€์„ ๋ณด๋ฉด 
ํ•ญ์ƒ ์›ƒ์Œ์ด ๋‚˜์™€์š” ์™œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฑธ๊นŒ์š”
์›ƒ์Œ์„ ์„ ์‚ฌํ•ด์ฃผ์‹œ๋Š” ๊ตฟ๋งจ๋‹˜ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ทธ๋ฆผ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ง€๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž
๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์š”์ฆ˜ ๋ฉ‹์ง„ ์‚ฌ์ง„ ๋ชจ์œผ๋Š” ์ทจ๋ฏธ๊ฐ€ ์ƒ๊ธด ๊ฑฐ ์žˆ์ฃ ๐Ÿ˜ ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์ œ๊ฐ€ ํ’๊ฒฝ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ๋งŽ์€๊ฐ€ ๋ด์š”
  • gambar profil
    ๋จธ๋žญ์ด
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋„ค์š”!
์˜ค๋Š˜๋„ ํž˜๋‚ด์‹œ๊ธธ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•˜๋Š” ์ผ์ด ์บ๋””์ผ ์ด๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ง์—… ํŠน์„ฑ์ƒ ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๊ฐ€ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ์ผ์ƒ์— ๋ฃจํ‹ด์ด ๋˜์—ˆ๋„ค์š”.๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ํ’๊ฒฝ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ง€๋„ค์š”
๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ๊ณ  ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋ฉฐ ์ข‹์€๋ถ„๋“ค ๋งŒ๋‚˜ ํŒ๋„ ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์…”์„œ ์ผํ•˜์‹  ๋ณด๋žŒ์žˆ์œผ์‹ค๊ฑฐ ๊ฐ™๋„ค์š” ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฐ ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ์ผ์„ ๋งŽ์ด ํ•ด๋„  ๊ฐ€์žฅ ์ฆ๊ฒ๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜์ง€์šฉ. ๋งŽ์ด ๊ฑธ์–ด๋„ ์ €์ ˆ๋กœ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋„ ํ•˜๊ณ ์šฉ