logo

Kesehatan/Fitness

Saya telah menyelesaikan hari keenam berjalan sejauh 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.05.24 22:38
memeriksa membatalkan

Bunga Goldenrod yang cantik mekar lagi tahun ini di perusahaan

Ya, ^^ aku mencoba mengabadikannya dalam foto, tapi kenyataannya

Lebih cantik banget ya. Hari ini kerja dua shift, 20.000 langkah.

Saya sudah berjalan cukup jauh ๐Ÿ˜๐Ÿ˜

ย 

ย 

Saya telah menyelesaikan hari keenam berjalan sejauh 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 20
  • gambar profil
    ๋‹ค์‹œ๊ฟˆ๊พธ๋Š”์„ธ์ƒ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๊ฐ€ ๋ญ˜๊นŒ์š”? ์•”ํŠผ ์ด๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋กœ ์ง„์งœ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š” ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•„~~ ์ œ๊ฐ€ ํ•˜๋Š” ์ผ์ด ์บ๋””์ผ ์ด๊ฑฐ๋“ ์šค
์˜ค์ „์— ํ•œ ํƒ€์ž„ ์˜คํ›„ ํ•œ ํƒ€์ž„ ํ•˜๋Š” ๊ฑธ ํˆฌ ๊ทผ๋ฌด๋ผ๊ณ  ํ•ด์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์€ ์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑฐ๋œฌํ•˜๊ฒŒ ๊ฑธ์œผ์‹œ์ฃ 
์š”์ฆ˜ ๊ธˆ๊ณ„๊ตญ์ด ์ด์˜๊ฒŒ ํ”ผ์—ˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”.ํŽธ์•ˆํ•œ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฑฐ์˜ 10์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ€๊นŒ์ด ์ผํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๊ฑฐ๋œฌํ•˜๊ฒŒ๊ฑธ์„ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์–ด์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ๊ธˆ๊ณ„๊ตญ ๊ฝƒ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์˜ˆ์˜๋„ค์š”.ใ…Ž
ํ† ์š”์ผ๋„ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
๊พธ์ค€ํ•œ ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ธˆ๊ณ„๊ตญ์ด ๊ณณ๊ณณ์— ํ”ผ์–ด์„œ ์˜ฌํ•ด์—๋Š” ์˜ค๋ž˜ ๋ณด์•˜์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์šฉ.์ž‘๋…„์— ๋„ˆ๋ฌด ๋”์›Œ์„œ ๋‹ค ํƒ€ ์ฃฝ์—ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.๐Ÿ˜ญ
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์ฆ๊ฑฐ์šด ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      2๋งŒ๋ณด ์ด์ง€์šฉใ…Žใ…Ž
๋งŒ๋ณด์™€ 2๋งŒ ๋ณด๋Š” ์ฒœ์ง€ ์ฐจ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•๋ฏธ ํ˜•๋‹˜.
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ํ™•์‹คํžˆ ํˆฌ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋ฉด ๊ฑธ์Œ์ˆ˜๊ฐ€ ๋งŽ๋„ค์š” ์ด๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•œ ํƒ€์ž„ ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š”๋ฐ 5์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๊ฑธ๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ํˆฌ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋Š” ๋‚ ์€ ๊ณฑํ•˜๊ธฐ ๋‘๋ฐฐ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ผ์š”๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ๋ณดํ†ต์•„์ด
    ๊ธˆ๊ณ„๊ตญ ์ด์˜๋„ค์š” 
์ด๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ œ๊ฐ€ ์ผํ•˜๋Š” ๊ณจํ”„์žฅ์ด ํ’๊ฒฝ์ด ์ข‹์•„์„œ 
๋Š˜ ํž๋ง ํ•˜๋ฉด์„œ ์ผํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์šฉ^^
  • gambar profil
    ๊ตฟ๋งจ
    ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ชจ์Šต ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ ธ์š”. ์˜ค์šด์™„ ์ธ์ฆ์ƒท๋„ ์ฐฐ๋–ก์ธ๋ฐ์š”? ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”~ ๐Ÿ˜ด๐Ÿ’ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๊ตฟ๋งจ๋‹˜์€ ๋Š˜ ํ™œ๋‹ฌํ•œ ํ˜ธ์‘์„
ํ•ด์ฃผ์…”์„œ  ์ œ๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ์›ƒ๋„ค์š”
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์™€ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
๊ฑธ์œผ์‹œ๋ฉด์„œ ์ผ๋„ ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ผ์ด ๊ณง ๊ฑท๋Š” ๊ฑฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š” ๋‚ ์€ ๋งŽ์ด ๊ฑท์ž–์•„์š”.๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ๋ƒฅ์ดํ‚ค์šฐ๊ธฐ
    ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์€ ๊ฑท๊ธฐ์šด๋™ ๋”ฐ๋กœ ํ•˜์ง€๋Š” 
์•Š์•„์šฉ ๊ฑท๋Š” ๊ฒŒ ์ผ์ด์ž–์•„์š”
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๋กœ ์ด๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด์ด์ƒ ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํ™•์‹คํžˆ ํˆฌ๊ทผ๋ฌด์‹œ๋Š” ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์‹œ๋Š”๊ตฐ์š” ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋„น๋„น^^ ํ™•์‹คํžˆ ๋งŽ์ด ๊ฑท์ง€์š” ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ผํ• ์ง€ ๋ง‰๋ง‰ํ•˜๋„ค์š”.๐Ÿ˜ญ