logo

Kesehatan/Fitness

Hari ke-2 berjalan 10.000 langkah selesai~~๐Ÿ’ช

2025.05.20 21:27
memeriksa membatalkan

Hari ini seharusnya hari libur dan kantor perusahaan

Berkat perhatian para manajer, tidak ada pemberitahuan cuti sakit

Saya diberitahu untuk libur sampai hari Jumat^^

Saya tetap berencana untuk berjalan seribu langkah.

ย 

Hari ke-2 berjalan 10.000 langkah selesai~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 19
  • gambar profil
    ๋งํ•ด๋ญํ•ด
    ๋งŒ๋ณด๊ธฐ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ 2์ผ์ฐจ ์™„์ฃผ ์ถ•ํ•˜๋“œ๋ ค์š”!
   ํšŒ์‚ฌ ๋ฐฐ๋ ค๋กœ ํœด๊ฐ€๊นŒ์ง€ ์“ฐ์‹œ๊ณ  ์šด๋™๊นŒ์ง€ ํ•˜์‹œ๋‹ˆ ๋Œ€๋‹จํ•˜๋„ค์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ €๋Š” ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ์ฃผ๊ฐ„์—๋Š” ๋นผ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ  ์ผ์ฃผ์ผ์— ์™„์ฃผํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ํŽธ์ด์—์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ์ฉกํฌ^^(์†Œ์›๐Ÿ’–)
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ปจ๋””์…˜์ด ์‰ฌ๋‹ˆ๊นŒ ๋งŽ์ด ์ข‹์•„์ ธ์„œ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ๋‚ดํœด๊ฐ€์—๋„ ์ž˜ ๋ชป์‰ฌ๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ž˜ ๋ฐฐ๋ คํ•ด์ฃผ์‹œ๋„ค์š”
๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ž˜ ํ•ด์ฃผ์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ณฐ๊ณฐ์ด ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋ฉด ์ œ๊ฐ€ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ๊ฐ•ํ•œ ํŽธ์ธ๊ฐ€ ๋ด์š”. ์›ํ•˜๋ฉด ์›ํ•˜๋Š” ๋Œ€๋กœ ๋˜๋Š” ํŽธ์ด๊ฑฐ๋“ ์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ๊ตฟ๋งจ
    ์˜ค๋Š˜ ์ •๋ง ๋”์› ์ฃ ? ๐Ÿ˜… ํ™”์š”์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ณ  ์˜ค์‹  ๊ฑฐ ์ •๋ง ์กด๊ฒฝ์Šค๋Ÿฌ์›Œ์š”! ์ €๋… ๋ง›๋‚˜๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ , ์‹œ์›ํ•œ ์Œ๋ฃŒ ํ•œ ์ž” ํ•˜์„ธ์š”! ๐Ÿน
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์šด๋™ ํ›„์— ๋•€ ํ ๋ป‘ ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ์ƒค์›Œํ•  ๋•Œ ๊ทธ ๊ธฐ๋ถ„์€ ๋ง๋กœ ํ‘œํ˜„ ๋ชปํ•˜์ง€์š”.
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ํœด๋ฌด์ฒ˜๋ฆฌ ํ•ด์ฃผ์…จ์œผ๋‹ˆ ์‰ด์ˆ˜ ์žˆ์„๋•Œ ์ž˜ ์‰ฌ์„ธ์š”
๊ทธ๋ž˜์•ผ ๋นจ๋ฆฌ ๋‚˜์œผ์ง€์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งž์•„์š” ์‰ฌ๋Š” ๊ฒŒ ๋‹ต์ด์—ˆ์–ด์š”. ์ € ๋งŽ์ด ์ข‹์•„์กŒ์–ด์š”. ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋„ ๊ฑฐ์˜ ๋Œ์•„์™”์–ด์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ํ™”์š”์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
ํšŒ์‚ฌ ๋ฐฐ๋ ค๋กœ ๋ณ‘๊ฐ€ ๋‚ด์‹œ๊ณ  ํœด๋ฌด์ฒ˜๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”.๋นจ๋ฆฌ ๋‚˜์œผ์‹ค๋ ค๋ฉด ํ‘น์‰ฌ์…”์•ผํ•ด์š”.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ €ํฌ ํšŒ์‚ฌ ํŒ€์žฅ๋‹˜์ด ๋งค์šฐ ๊นŒ๋‹ญ ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ถ„์ด์‹ ๋ฐ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ €๋Š” ํŒ€์žฅ๋‹˜ ๋ˆˆ์— ์ด์˜๊ฒŒ ๋ณด์˜€๋‚˜ ๋ด์š”.๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๊ฐ๊ธฐ๋ชธ์‚ด๋„ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์–ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ชธ์‚ด์€ ๊ฐ๊ธฐ ์ดˆ๋ฐ˜๋Œ€ ์žˆ์—ˆ๊ตฌ์š” ๊ทธ ์ดํ›„์— ๊ฐ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณ ์ƒํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์ ธ์„œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋„ค์š”๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ํ™”์š”์ผ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ธˆ์š”์ผ๊นŒ์ง€ ํœด๋ฌด๋ผ๋‹ˆ ํ‘น์‰ฌ์‹œ๊ณ  ์ปจ๋””์…˜ ๊ผญ ํšŒ๋ณตํ•˜์„ธ์šฉ ๐Ÿ’•
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์‰ฌ๋Š” ๊ฒŒ ๋‹ต์ด์—ˆ์–ด์š” ์ง€๊ธˆ ๊ฑด๊ฐ• ๋˜์ฐพ์•„์„œ ํ† ์š”์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์—ด์‹ฌํžˆ ์ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.
  • gambar profil
    ๋‰ดํŽ˜์ด์Šค
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~ 
์˜ค๋Š˜๋„ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์™ ๋งŒํ•˜๋ฉด ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋Š” ๋งค์ผ ํ•˜๋ ค๊ณ  
๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ๊ฑท๊ฒŒ ๋˜๋„ค์—ผ^^
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
     ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ผ์ƒ์šด๋™ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”. 
๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค