logo

Kesehatan/Fitness

Hari ke-3 berjalan 10.000 langkah selesai~~๐Ÿ’ช

2025.05.08 21:29
memeriksa membatalkan

Karena hari libur, saya tidak bisa berjalan banyak, jadi saya mengurus keperluan di lingkungan sekitar.

Melihat-lihat sambil berjalan-jalan secara sengaja untuk berurusan.

Saya telah menyelesaikan berjalan sejauh seribu langkah๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š

ย 

Hari ke-3 berjalan 10.000 langkah selesai~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 18
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ๋ชฉ์š”์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํœด์ผ์—๋„
์„ฑ๊ณต์ด๋„ค์š” ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ € ์ž˜ํ–‡์ง€์šฉ?๐Ÿ˜๐Ÿ˜ ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฐ๊ธฐ ์˜ดํŒก
๊ฑธ๋ ค์„œ ์ปจ๋””์…˜์ด ๊ทธ๋‹ฅ์ด๋ผ ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ 
๊ฑท๊ธฐ๋Š” ์•ˆํ–ˆ์–ด์˜
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ณ ~
๋‚ด์ผ๋„ ์—๋„ˆ์ง€ ๋„˜์น˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”๐Ÿค—
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์˜ค๋Š˜์€ ์ œ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์‹œ๋Ÿฌํ•˜๋Š” ๋น„๊ฐ€ 
์†์„ž์—ฌ์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋ชปํ–ˆ์–ด์—‰๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์‰ฌ๋Š”๋‚ ์€ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ๊ฐ™์ด ์‰ฌ๋„ค์—ผ^^
์˜ค๋Š˜์€ ๋ชธ์ด ์•ˆ ์ข‹์•„์„œ ์–ต์ง€๋กœ ์•ˆํ–ˆ๋„ค์—ผ
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ”ผ๊ณคํ•˜๋„ค์—ผใ… ใ…  ์ž‘๋…„์—” ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์•ˆ๊ฑธ๋ฆฐ
๊ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฑธ๋ ค์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ˆ๋‹น
  • gambar profil
    ์˜์ค€๋ง˜
    ์˜ค๋Š˜  ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ  ๋ฐค ๋˜์„ธ์š” 
๋‚ด์ผ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ  ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์ง€  ๋ชปํ•œ ํ•˜๋ฃจ ์˜€๋„ค์—ผ ๐Ÿ˜ญ๐Ÿ˜ญ
์ž‘๋…„์— ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ์•ˆ ๊ฑธ๋ฆฐ ๊ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์˜ดํŒก 
๊ฑธ๋ ธ์–ด์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 3์ผ์ฐจ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์˜ค๋Š˜์€ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ํ•˜๋ฃจ ์‰ฝ๋‹ˆ๋‹ค ์ œ ๋ชธ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋ณ„๋กœ ์•ˆ ์ข‹์•„์„œ ๋ณ‘์› ๊ฐ”๋‹ค ์™”์–ด์š”
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๋งŒ๋ณด ์™„์ฃผ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์ข‹์€ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น ๐Ÿ˜ ๋•ก๋•ก์ด๋‹˜ ~~
๊ฐ๊ธฐ ๊ฑธ๋ ค์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•˜๋ฃจ ์‰ฝ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ๋ชฉ์š”์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”.
๊พธ์ค€ํ•œ ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š” ๐Ÿ˜
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ผํ•˜๋Š” ๋‚ ์ด ์ €๋Š” ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐํ•˜๋Š” ๋‚ ์ธ๋ฐ ์˜ค๋Š˜ ์ผ ํ•˜์ง€ ์•Š์•„์„œ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋„ ํ•˜๋ฃจ ์‰ด๋ ค๊ณ ์š”.
  • gambar profil
    ์€ํ•˜์ˆ˜
    ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์™„์ฃผ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํœด์ผ์— ์ž˜ ๊ฑธ์–ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์บ๋””์ผ์„  ํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์ฃผ์ค‘ ์ฃผ๋ง์ด ๋”ฐ๋กœ ์—†์–ด์š” ๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ ค์„œ ์˜ค๋Š˜ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ˆ๋‹ค