logo

Kesehatan/Fitness

Protein setelah latihan di rumah๐Ÿ’ช

2025.04.22 11:52
memeriksa membatalkan

Protein setelah latihan di rumah๐Ÿ’ช

ย 

ย 

ย 

Makan protein setelah berolahraga selalu dianggap penting๐Ÿ’•

Hari ini, karamel protein, banyak yang makan.

Saya rasa sangat bagus karena sangat nyaman.

Anda dapat mengonsumsi 21G protein ๐Ÿ’•

0
0
komentar 11
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    ํ™ˆํŠธํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋Š”๊ตฐ์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์šด๋™ ํ›„์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ์…จ๋„ค์š”
์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•„์š”ํ•˜์ง€์š”
๋„ˆ๋ฌด ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ์…จ์–ด์š”
  • ์ฉกโ™ก
    ์šด๋™ํ›„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ถฉ์ „ ์ž˜ํ•ด์ฃผ์…”์•ผ์ฃ 
์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์š” 
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์šด๋™ํ›„์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ ์ค‘์š”ํ•˜์ฃ  
์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์…จ์–ด์š”
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์‹ํ›„ ๋‹ด๋ฐฑ์งˆ ์ž˜์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์š” 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • ์€ํ•˜์ˆ˜
    ์šด๋™ํ›„์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ž˜ ๋“œ์…จ์–ด์š” 
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์Œ๋ฃŒ๋ผ ๋” ํก์ˆ˜๊ฐ€ ์ž˜๋˜๊ฒ ์–ด์š”
  • mhuii
    ์šด๋™ ํ›„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ์…จ๋„ค์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”^^
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ์šด๋™ํ›„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์ง€์˜๋„์˜
    ์นด๋ผ๋ฉœ๋‹จ๋ฐฑ์Œ๋ฃŒ๋ผ๋‹ˆ ๋ง›๋„ ์ข‹์„๋“ฏํ•ด์š”
  • gambar profil
    ์†์Šนํ™˜
    ๊ณต๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž 
ํ™ˆํŠธ ํ›„ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ •๋ง ์ค‘์š”ํ•˜์ง€์š”
์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์ญˆ2
    ์˜ค๋Š˜ ํ™ˆํŠธํ•˜๊ณ ~~ ๊ฑด๊ฐ•์Œ๋ฃŒ๋„ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์‹œ๋Š”๊ตฐ์š”
๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”^^