logo

Kesehatan/Fitness

Mampu menyelesaikan berjalan sepuluh ribu langkah di hari kerja dengan mudah~~๐Ÿ’ช

2025.04.17 20:31
memeriksa membatalkan

Hari bekerja, berjalan sepuluh ribu langkah itu hanya selesai saja^^

Di samping troli, violet yang indah sekali.

Karena sedang berbunga, aku mengambil satu foto.

ย 

Mampu menyelesaikan berjalan sepuluh ribu langkah di hari kerja dengan mudah~~๐Ÿ’ช

Mampu menyelesaikan berjalan sepuluh ribu langkah di hari kerja dengan mudah~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 22
  • gambar profil
    ์ƒค์ด๋„ˆ์Šค
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ผํ•˜๋Š”๋‚ ์€ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์™„์ฃผ๋„ค์˜
์š”์ฆ˜ ํšŒ์‚ฌ์— ๊ฝƒ๋“ค์ด ๊ด€์‹ฌ์ด ๋งŽ์ด ์ƒ๊ธฐ๋„ค์˜ใ…Ž
  • gambar profil
    H.J
    ๊ฝƒ์ƒ‰๊น”์ด ๋ณด๊ธฐ๋“œ๋ฌผ๊ฒŒ ์ด์˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ๋„ค์š” 
ํ™”์‚ฌํ•œ๊ฒŒ ๋„๋กœ์˜†์— ํ”ผ๋‹ค๋‹ˆ ์šด๋™ ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ œ๊ฐ€ ํ•˜๋Š”์ผ์ด ์บ๋””์ผ์ด์˜ˆ์˜^^
์นดํŠธ ์•„์‹œ์ฃต? ์นดํŠธ ๋‹ค๋‹ˆ๋Š”๊ธธ์„ ์นดํŠธ๊ธธ
์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๊ฑฐ๋“ ์šค
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ๊ทธ๋Ÿฌ๋„ค์š” 
์˜ค๋Š˜๋„ ์ถœ๊ทผํ•˜์…”์„œ .๊ทผ๋ฌดํ•˜์‹œ๋ฉด์„œ
๋งŽ์ด ๊ฑธ์–ด์…จ๋„ค์š” 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…”์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค ๋„ค๋ถ„ ์บ์–ด ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ œ ์—…๋ฌด ์ธ๋ฐ
๊ฝƒ์ด๋‚˜ ๋‚˜๋ฌด์— ๋Œ€ํ•ด ํ•ด๋ฐ•ํ•œ ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค
์˜ค์‹œ๋ฉด ๋„์›€ ๋งŽ์ด ๋ฐ›๋„ค์—ผ^^
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
ํ˜ธ์ œ๋น„๊ฝƒ์€ ์ƒ‰์ด ์ข€ ์—ฐํ•œ๊ฐ€๋ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฝƒ๋“ค์ด ๋‹ค์–‘ํ•œ๋ฐ ํ‰์ƒ์‹œ ๊ฝƒ์— ๊ด€์‹ฌ์ด 
์—†๋‹ค๊ฐ€ ์š”์ฆ˜ ๊ด€์‹ฌ์ด ์ƒ๊ฒจ์„œ ๊ณต๋ถ€ ์ข€ ํ•˜๊ณ 
์žˆ๋„ค์—ผ
  • ์ฉกโ™ก
    ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํ˜ธ์ œ๋น„ ๊ฝƒ๋„ ๋ณด์‹œ๊ณ  ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ์˜€๋„ค์š”.
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฝƒ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•ด์šฉ.์š”์ฆ˜ ๊ฝƒ๊ณต๋ถ€ ๋งŽ์ด
ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์šฉ ใ…Žใ…Ž
  • gambar profil
    ์•ˆ๋ ˆ๋ชฌ
    ๋ชฉ์š”์ผ ๋งŒ์ด์ฒœ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด๋ผ์ƒ‰
๊ฝƒ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ด์˜๋„ค์š” ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฝƒ์— ๊ด€์‹ฌ์ด ์—†๋˜ ๋‚ด๊ฐ€ ์š”์ฆ˜ ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์„
๊ฐ–๊ฒŒ ๋˜๋„ค์—ผ ใ…Žใ…Ž ๊ทธ๋ž˜์„œ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋„ค์ด๋ฒ„์— ๋ Œ์ฆˆ์ฐ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๊ณค ํ•ด์˜
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ผํ•˜๋Š”๋‚ ์€ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ๋„ ์ž๋™์ด์ฃ 
์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”, ํŽธ์•ˆํ•œ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ด๋Ÿฐ์ ์€ ์ง์—… ํŠน์„ฑ์ƒ ์ด๋“์ด๋‹ค ์ด๋„ค์—ผ
ํ•˜๋ฃจ์— ํˆฌ๊ทผ๋ฌด(๋‘๋ฒˆ ์ผํ•˜๋Š”) ํ•˜๋Š”๋‚ ์—๋Š”
๋”๋งŽ์ด ๊ฑท๊ฒŒ ๋˜์„œ ์šด๋™์€ ์ž๋™์ด๋„ค์—ผ
  • ๊ตฟ๋งจ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๋„์ „ํ•˜๊ธฐ ๋”ฑ ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”! ๐ŸŒž ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑํ•œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์–ด๋–จ์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋„ค์š”! ๋‹ค์Œ์—๋Š” ์ €๋„ ํ•จ๊ป˜ ๊ฑธ์–ด๋ด์š”~ ํ™”์ดํŒ…! โœจ
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ตฟ๋งจ๋‹˜์€ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ์•ˆํ•˜์„ธ์˜?
์ €๋Š” ๋”ฐ๋กœ ์•ˆํ•ด๋„ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋˜์–ด์„œ 
๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์—ฐ
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์ผํ•˜๋Š”๋‚  ๋งŒ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
๋”์›Œ์„œ ์ ์  ํž˜๋“œ์‹œ๊ฒ ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋„น๋„น ใ… ใ…  ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ•œ์—ฌ๋ฆ„์—๋Š” ์ผ์ด 
๋งŽ์ด ์•ˆ๋˜์„œ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ํˆฌ๊ทผ๋ฌด๋Š” ์•ˆํ•˜๊ฒŒ
๋˜์–ด์„œ ์ข‹์•„์šฉ
  • ์€ํ•˜์ˆ˜
    ํ˜ธ์ œ๋น„๊ฝƒ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ํ”ผ์—‡๋„ค์š” 
์–ด์ œ ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ง›๋‚œ ๋ฐฅ๋„ ๋จน๊ณ  ๊ฑท๊ธฐ๋„ ๋งŽ์ด ํ•ด์„œ
ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•˜๋Š”๋‚ ์€ ์„ธ๋ผ ๋ฒ• ๋‹ค ๋จน์–ด๋„ 
๋‹ค์Œ๋‚  1ํ‚ค๋กœ ๋น ์ ธ ์žˆ์–ด์˜
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ๊ฑธ์Œ์–‘์ด ์ƒ๋‹นํ•˜์‹ค๊บผ ๊ฐ™์•„์š”
์˜ˆ์œ ๊ฝƒ ๊ตฌ๊ฒฝ๋„ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์š”์ฆ˜ ๋ด„์— ์ด๋Ÿฐ์ €๋Ÿฐ ์ด์œ ๊ฝƒ๋“ค์ด ์–ด์ฐŒ๋‚˜
์ €์˜ ํž˜๋“ฌ์„ ์œ„๋กœํ•ด ์ฃผ๋Š”์ง€ ๋ณด๋ฉด์„œ 
๊ธฐ๋ถ„์ด ์—…์—… ๋˜๋„ค์—ผ