땡땡이
너무 잘하고 계시네요 엘리베이터 안타고 계단 운동 좋지요
出門回來的路上一定要爬樓梯。至少這樣才能保持健康吧^^
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komentar 28
쩡♡일상 생활에서 계단 활용하기 좋은 운동이죠 전 29층 오르고 있어요 꾸준히 하니 올라가지네요ㅋ
므찌당당29층 진짜 우와 ㅋㅋㅋ 저도 첨에는 2번은 꼭 해주었는데요 한번만 하니 딱 18층만 올라가는 체력이네요 저도 늘려봐야곘어요
비니비니생활속 계단오르기 꾸준히 하면 좋지요 18층까지 운동 제대로 될거 같아요
- 므찌당당
호기롭게 가다가 헥헥거리다가 아무도 안봐서 다행인거같아요 내일도 계단오르기 잘해봐야곘어요
고우경18층까지 어떻게 대단하시네요 전 무조건 엘리베이터타는데 저도 한번 도전해봐야겠어요17층 엄두가 안나네요ㅡㅡ
- 므찌당당
잘올라가다가 고비가 있긴 한데요, 사실 다른운동을 잘 안하다보니 계단은 꼭 하려고 해요 매일 1번은 꼭 하네요, 이젠 조금씩 늘려보려구요
- 커넥트
계단운동하시는군요 ㅎㅎ ㅎㅇㅌ입니다 ㅎㅎ
- 므찌당당
내일도 화이팅해보겠습니다 응원해주셔서 감사합니다 주말에는 계단운동 거의 쉬어서 그런지 월화 제일 힘들어요
- 은하수
계단오르기로 귀가하기 좋은 습관이네요 근력도 기르고요 수고하셨어요
- 므찌당당
계단오르기가 운동이 많이 되는거 같아요 요런 틈새운동으로도 건강 챙겨보려고 해요
- 은하수
저도 계단오르기 자주 하는데요 다리 근력기르는데 도움되네요
- 팝콘
상쾌하기 계단 올라가기 운동하시는군요 ^^ 전 이제 공원돌고 들어오는 길이에요
- 므찌당당
걷기운동 잘하고 오셨네요 멋지십니다 저도 낮시간 이용해서 건강위해 운동좀 해야곘어요
- 지영도영
생활속에서 계단오르기 운동 잘하고 계시네요
- 므찌당당
아직 사람들을 마주치지 않아서 할만한거 같아요 저녁에도 하고싶은데 저녁엔 못하게 되어있어요
- mhuii
계단운동 고생 많으셨어요 근육도 잘 풀어주세요 ㅎㅎ
- 므찌당당
다리 폼롤러로 쭉죽 늘려주네요 완전 개운해요 다리 알들이 뭉치기 전에 달래봅니다
찌니계단오르기 잘하셨네요 집으로 들어오면서 계단오르기 하면 좋아요
- 므찌당당
어쩔수 없이 해야되는 상황이 전 동기부여가 되더라구요 내일도 계단오르기 잘 챙겨보겠습니다
쭈2엘리베이터 안타고 계단 운동 너무 좋지요 화이팅이요!!
- 므찌당당
건강위해 잘 걸어올라왔어요. 숨도차고 운동한 느낌 팍 들어요 매일 꾸준히 올라가려 해요
감사와행복계단오르기 꾸준하게 실천하시고 건강 잘 챙기셨네요 내일도 화이팅하세요
- 므찌당당
내일도 쭉 이어가볼께요 응원주셔서 감사합니다 편안한 밤 되시고 4월도 행복하셔요
- 오둥씨
18층 정도면 운동효과 좋겠어요 아이보내고 저도 이렇게 들어오고 싶어요 아파트 장점인 것 같아요 ㅎㅎ
- 깐데또까
엘벨이용 안하고 계단으로 오르기 좋은 목표세요~ 전 21층 ㅠ.,ㅠ 저도 목표 잡고 하고 있는중이라 ㅎㅎㅎㅎ 꾸준한 운동 응원 드릴게요
아침햇살77걷기 잘하셨어요. 건강한 습관 만드셨네요~