ํ๋ณตํ์ผ์
๋ฐ๋ก ์ช์ ๋จน๋ ์ถ์ ๊ณ๋์ด ๋ง์์ด์. ์ค๋๋ ์ ๋์ จ์ด์
Pulihkan kembali asupan protein setelah berolahraga pagi dengan mengonsumsi telur rebus.
Kukuslah dalam alat pengukus dan pastikan untuk memakannya selagi hangat.
0
0
komentar 5
- ์ฌ๋ฆฌ๋
์ด๋ํ๊ณ ๊ณ๋ ์ข๋ค์ฌ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฑ๊ฒจ๋ด ๋๋น
- ์์ง์๋น
๋ฐฉ๊ธ ์ฐ ์ถ์ ๊ณ๋ ๋ง์๊ฒ ์ ๋์ จ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ์ถ์ ๊ณ๋ ๋ฌด์๊ณผ๋ ๋น๊ตํ ์ ์๋ ๋ง์ด์ฃ
- ์ดํ์ง
์ถ์ ๊ณ๋์ ๋ฐ๋ปํ ๋ ๋ง์๋๋ผ๊ตฌ์. ์ ๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ถ์ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉํด ์คฌ์ด์^^