신혜림
건강하게 잘 드셨네요 저도 다이어트 해야 해서 호두파이 한 조각 먹고 땡 했어요
Kurasa aku tidak kelaparan, jadi makanlah seperti ini.
Saya sedang berusaha melakukannya, tapi bagaimana menurut kalian, para CADAC?
Tolong beri saya beberapa saran ~~🤗🤗
Yang di dalam cangkir itu adalah susu kedelai berprotein tinggi.
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komentar 12
- 민준&예슬맘♥
어우~~~ 다이이트 맞는거죠??? 😂 맛있게 드시고 운동합시다!!!! 건강한 식단이지만... 양과 칼로리가 은근 많은게 함정입니다. 저 그동안 열심히 다이어트하다보니 음식보고 칼로리 따지게 되네요ㅠㅠㅠㅠ 이번주까지 넘 바빠서 다이어트썰을 아직도 못 풀고 있는데... 곧 살짝 공개하겠습니다. 다이어트하신다고 하니~ 지치지 않고 길게 가실땐 양을 서서히 줄여주는 것부터!!! 전 단기간 후딱 빼고 유지하고파서... 진짜 굶다시피했거든요ㅠㅠㅠㅠ (이 방법은 비추천ㅠㅠ)
- 우블리에
에공.ㅎㅎ 배고픔을 못 이기니까 다이어트 한약을 먹기 시작 했는데 점심은 탄수화물 거의 안 먹거든욤
- 행복한일상
다이어트 식단 이고 혼자 드시는 건가요? ㅎ 제 개인적인 생각 으로는 탄수화물이 많아 보여요. 저녁 이니 탄수화물 보다는 여기에 삶은 달걀이나 닭가슴살 추가 하시고 단백질 보충 해주시면 좋을거 같아요 제 개인적인 생각 이예요 ㅎ
- 우블리에
점심에 이미 단백질 충분히 먹어서 저녁은 요렇게 먹으려고 해용
- 숲과 나무
우블리에님 반갑습니다 ^^ 다이어트 식단으로 너무 좋은데요! ㅎ 맛있는 옥수수 사과 식빵에 커피(?)까지 맛도 영양도 너무 좋을듯요😀 ^^
- 우블리에
앵? ㅎㅎ 커피 아니고 고단백 두유 예용.커피는 저녁에 먹음 잠못자서 안되영
- 찌니
괜찮은거같은데요 헤비하지 않고 단백질은 우유로 보충하고요
- 우블리에
우유 저는 설사해서 못먹고 고단백 두유로 예전부터 먹고 있어용
- 담율로
옥수수랑 식빵이이랑 전부 탄수화물 아닌가요? 단백질이랑 야채가 더 필요해보입니다 ㅎ
- 우블리에
저에 점심 식단 안 보셨군요 ㅎ 아침에 고단백 두유 한잔에 점심에 단백질 충분히 해서 먹고 잇거든용