들꽃향기충남
제가 그래요. 걱정근심도 많고 잡생각이 많아서 그런지 잠을 잘 못자네요. 전 애기때부터 얘민했었데요.
Insomnia juga disebabkan oleh kecemasan mental yang menyebabkan stres, bukan...?
Saya tidak bisa tidur dengan baik.. tubuh selalu lelah dan lemas... Saya selalu mengantuk di siang hari.
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komentar 14
- KMS
저도 그래요. 항상 새벽 아침 밝아올때 쯤 잠들고 아이 학교갈때 깨고 .다시 낮잠은 또 못 잠..패턴이 늘 피곤...ㅜㅜ
- 최강토실
저는 자는것도 문제지만 새벽에 수십번을 깨요 그래서 몇시간만이라도 푹자고싶네요
- 지영도영
저도 잠이 부족한데 잘수가 없네요 이것도 고통이에요
- 최강토실
세상 젤 참기 힘든고통이 뭐냐고 물어보냐면 못자는거라고 말할수 있을거같네요
- 먀옹
아고ㅜ 제가 작년까지만 해도 4-5년째 불면증이 심했는데ㅜㅜ 몸에 힘을 빼고 생각을 비우니까 그래도 괜찮더라구요..! 요즘엔 바쁘게 공부하고 있어서 누우면 바로 잠드는 것 같아요. 좋아하시는걸 바쁘게 한 번 해보셔요! 도움이 되실거에요 :)
- 최강토실
책도 읽어보고..십자수도하고..운동도하고. 괜히 잡생각안할려고 집청소 빡시게해도 안되는건 안되네요ㅠ
- ssul0115
맞아요 생각이 많아지고 스트레스 받고하니 잠은 안오고ㅠㅠ 그래서 하루종일 계속 피곤하게 되죠ㅠㅠ
- 최강토실
진짜 맘을 비우고 생각이라는걸 안해야하는데 참 쉽지가 않네요
- samwang
힘내세요 불면증도 정신적인 영향이 크다고 합니다. 진짜 사람이 잠 못자면 큰일납니다 실제로는 충분히 자는데도 잘 못잔다고 합니다 깨어있는 시간세 몸을 많이 움직이면 좋다고 합니다. 화이팅 하세요 응원합니다
- 가을이엄마
저는 어렸을때부터 잠이 별로 없었어요. 한밤중에 영화보고 음악듣고 깨어 있는걸 조ㅗ아 했었기에 불면증을 염려하지는 않았는데 정신건강과 가니까 수면다원검사 하자고 해서 했는데 의사선생님이 이런 결과 처음 본다고 하셨어요. 7시간 정도 1인실에 핸드폰, TV 등 다 차단된 상태에서 측정하는 기계 꽂고 있었는데 2시간도 못잤어요. 아무리 잘려고 노력해도 잠이 안와 진짜 미치는 줄 알았어요. 공황장애치료를 위해 수면다원검사 받고 수면제 처방 받아 약복용 6개월 정도 하고 끊었습니다. 지금은 잘려고 누우면 바로 잘 잡니다.
- 그링콘
저도 요즘 밤에 잠을 잘 못자서 힘드네요 피로는 쌓일대로 쌓이고요ㅠㅠ
- 황민수
88.무기력합니까? 너무 집에만 있는 것은 아니죠?