Daftar makanan yang tidak baik untuk gout - Bagikan makanan yang dilarang

Daftar makanan yang tidak baik untuk gout - Bagikan makanan yang dilarang

Gout adalah penyakit yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat, dan pengelolaan diet sangat penting untuk mengendalikannya secara efektif. Terutama, ada makanan yang harus dihindari oleh penderita gout. Hari ini, saya akan berbagi daftar makanan yang tidak baik untuk gout, yaitu makanan yang dilarang.

1, Daging dalam / Makanan yang tidak baik untuk gout

 

Daging organ seperti hati, ginjal, dan otak memiliki kandungan purin yang sangat tinggi, yang dapat berakibat fatal bagi penderita asam urat. Makanan ini dapat meningkatkan kadar asam urat secara drastis, sehingga harus dihindari.

2. Daging merah / makanan yang tidak baik untuk gout

Daging merah seperti daging sapi, domba, dan babi juga memiliki kandungan purin yang tinggi, sehingga tidak baik untuk penderita asam urat. Sebaiknya mengurangi konsumsi sebanyak mungkin atau mencari makanan pengganti.

3. Beberapa makanan laut/makanan yang tidak baik untuk gout

Kerang, udang, sarden, dan ikan teri termasuk dalam makanan laut yang mengandung purin tinggi, yang dapat memperburuk gejala asam urat. Ini juga merupakan kelompok makanan yang harus dibatasi konsumsinya.

4. Makanan yang tidak baik untuk alkohol/gout

Terutama bir sangat tidak baik untuk penderita asam urat. Bir tidak hanya mengandung purin, tetapi alkohol itu sendiri dapat menghambat pengeluaran asam urat sehingga dapat memperburuk gejala. Anggur atau minuman keras lainnya juga harus dikonsumsi dengan moderasi.

5. Makanan tinggi gula/makanan yang tidak baik untuk gout

Minuman bersoda, makanan ringan yang mengandung banyak gula, kue, dan makanan tinggi gula lainnya sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan kadar asam urat.

Produk susu berlemak tinggi/makanan yang tidak baik untuk gout

Produk susu berlemak tinggi seperti susu penuh, mentega, dan krim dapat mengganggu pengeluaran asam urat, jadi sebaiknya diganti dengan produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.

7. Makanan tinggi kalori/makanan yang tidak baik untuk gout

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko gout, oleh karena itu penting untuk menghindari makanan berkalori tinggi dan menjaga berat badan yang sehat.

 

Makanan yang tidak baik untuk gout adalah makanan utama yang harus dihindari dalam mengelola gout. Jika Anda penderita gout, harap merujuk pada daftar makanan yang tidak baik untuk gout dan menjaga pola makan yang sehat. Dengan mengelola diet dengan baik, gejala gout dapat sangat dikurangi.