Bagaimana kabar kalian akhir-akhir ini❓️ Jika gejala ini terus berlanjut, dikatakan hati kalian akan hancur🥲

Jika hati sakit, tidak hanya tubuh tetapi juga lingkungan sekitar menjadi sulit untuk dirawat.

Karena jarang bertemu orang, mereka tidak merasa perlu untuk mandi dan tidak melakukan pembersihan maupun mencuci pakaian.

 

Jika kondisi ini berlangsung lama, depresi dan kelemahan akan semakin parah dan gangguan mulai runtuh.

Sebelum terjerumus ke dalam lubang yang lebih dalam, hal pertama yang harus dilakukan adalah berusaha sedikit mengatur ruang tempat saya tinggal.

 

Keyakinan bahwa saya dapat mengatur lingkungan sekitar sesuai keinginan saya meningkatkan rasa percaya diri dan secara alami membuat saya lebih peduli terhadap diri sendiri.

 

Membuang sampah di ruang yang sudah kotor memang mudah, tetapi enggan membuang sampah di ruang yang bersih dan tertata rapi menunjukkan bahwa mengatur lingkungan tempat tinggal adalah cara terbaik untuk menghargai diri sendiri. Saya ingin menggerakkan kehidupan yang berhenti dan menjalani kehidupan yang bersinar.

 

1️⃣ Tidak mencuci.

Semua proses seperti mandi, mengelap tubuh, dan mengeringkan rambut sangat melelahkan dan sulit.

 

2️⃣Tidak membersihkan.

Di dalam rumah semakin banyak sampah yang menumpuk, tetapi tidak ada tenaga untuk membuangnya.

 

3️⃣ Makan sehat sulit dilakukan.

Saya kehilangan nafsu makan sehingga hampir tidak makan nasi atau makan berlebihan untuk mengatasi kekosongan.

 

4️⃣모든 일에 흥미가 없다. 

Meskipun menonton acara hiburan yang menghibur, aku hanya tersenyum kecil sebentar dan tidak merasa lebih baik.

 

Melakukan konsumsi impulsif.

Meskipun bukan barang yang benar-benar diperlukan, saya tetap membelinya satu per satu dan menyimpannya di rumah.

 

Buku<Dimulai dari mengatur agar saya bisa merawat diri sendiri.>

Sumber: @PelatihEmosi