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Cerita Kesehatan

Roti panggang kol yang kaya serat makanan
2025.02.14 08:29
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Saya terbangun sangat pagi sekali~~

Masukkan kol sebanyak mungkin ke dalam roti tawar berwarna merah (beras Hongguk).

Saya membuat roti panggang

 

Di dalamnya hanya taburkan gula pasir~~

Roti panggang rasa lama, jadi rasanya lebih enak!!

 

 

식이섬유가 풍부한 양배추토스트

 

Kubis, bawang bombay, daun bawang, wortel yang sudah dipersiapkan sebelumnya

Pagi hari, cukup pecahkan telur dan tambahkan sedikit garam, selesai.

 

식이섬유가 풍부한 양배추토스트

 

식이섬유가 풍부한 양배추토스트

 

Serat makanan yang kaya dan kandungan polifenol di dalam kol membantu mencegah pembentukan trombus yang disebut 'sulforaphane' dalam tubuh kita dan berperan besar dalam mencegah peradangan serta hiperkolesterolemia dan penyakit kardiovaskular melalui aksi antioksidan.

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komentar34
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    쩡희^^(소원💖)
    양배추 토스트에
넘  좋아하는데  ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    양배추 뭘 해도 맛좋아요 
토스트 간식으로도 최고네요 
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    김민정
    양배추가 건강에 좋지요
토스트 맛있어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    양배추가 건강에 좋죠 
항상 챙기고 있어요 
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    임★선
    양배추가 몸에 좋다는 건 알고 있는데 진짜 이렇게 먹으면 좋을 것 같네요..  맛있을 거 같아요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    양배추 토스트먹으면
좀더 많이 먹게 될것 같아요 
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    seabuck
    맛나면서 건강한 한끼네요
좋은 정보 감사해요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    한끼로 먹기 딱좋은거 같아요 
양배추 토스트로 아주좋죠 
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    서여사
    양배추 좋지요
맛나게드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    맞아요 
양배추 토스트 맛도좋고,
영양분도 가득이겠죠 
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    주여니2
    양배추 토스트
저도 해봐야겠네요 ㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    주말에자주 먹어요 
맛도 좋은데요 
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    오둥씨 
    양배추가 아삭하고 달달해서
토스트 해먹으면 맛있더라고요
영양면에서 좋지요 ㅎ
비주얼 파는 토스트 같아요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    양배추 가득넣어주고 
은근한 불에 ㅎㅎ 두툼한 패티가 
항상 맛좋은거 같아요 
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    행운백도
    빨간색쌀이 있는건봤는데  그쌀로 만든  빵이  나왔나보내요
양배추  듬뿍넣은  토스트  맛있겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    양배추 가득이죠 
종종해서 먹고 있어요 
맛좋은데요 
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    강미형
    양배추 토스트 맛있겠어요 
맛있게 드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    토스트 아주 좋아해요 
간편하게 먹을수 있어요 
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    안레몬
    홍국쌀 식빵은 안먹어봤는데 너무 이쁘네요. 양배추까지 가득 건강토스트네요. 맛나게 드세요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    색깔도 너무 이쁘죠 
식빵도 쫄깃하고 맛좋아요 
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    명잔걸
    우우우
홍쌀 토스트 맛 쥐길것 같어요
끝내줌돠요 
위건강에 양배추가 으뜸 이죠
쩌서 먹을때가 가장 달아요
지금 겨울철이라 가격이 올랐네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    위건강에 양배추가 좋죠 
오늘은 적양배추로 
토스트 해서 먹었네요 
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    깐데또까
    음~ 그맛을 알기에~
양배추가득 설탕만 솔솔 뿌려서~(* >ω<)
 한입가득 먹음 얼마나 맛있게요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    설탕만 솔솔
집에 케찹도 없어서 ㅋㅋㅋ
설탕만 뿌려요 
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    땡땡이 
    토스트 드셨네요
맛나게 드시고 건강한 날 되세요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    토스트는 너무 좋아요
양배추도 많이 먹을수 있죠 아삭아삭 
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    비니비니
    양배추 토스트 넘 맛나죠
저도 오늘 이거 먹을까봐요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    주말엔 역시 양배추 토스트죠 
오늘 아침에도 맛나게 먹었어요 
  • 쩡♡
    식빵이 탄줄 알았어요.ㅋ
양배추 토스트 든든하게 드시고
즐거운 하루 보내세요~^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    식빵이요 ㅋㅋㅋ
빨간 홍국식빵이라서 그래요 
식감이 아주좋아요 
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    울산뺀질이
    아침 토스트 커피랑 어울리겠어요
양배추가 좋네요^^
맛나게 드세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    오늘도 먹었어요 
커피랑 토스트랑 아주잘 어울리죠 
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    초코빵쟁이
    양배추 토스트 넘 맛나겠어요.ㅎㅎ
든든하게 드시고 
오늘도 좋은 하루 보내셔요.☺️☺️☺️
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Penulis
    양배추 토스트  좋아해요 ㅎㅎ
주말에는 특히나 먹는 아침식사요