채아미
Membuat kebiasaan makan yang sehat
2023.07.31 17:05
Kemarin, seolah-olah terhipnotis, saya makan dalam jumlah besar seperti orang gila, dan hari ini wajah saya bengkak dan kondisi saya sangat buruk.
Mulai besok, saya akan kembali bertekad dan mencoba membuat rutinitas sehat yang khas untuk diri saya.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah
Menghentikan ngemil makanan ringan dan roti
Makan dengan diet sehat yang berfokus pada salad dan protein.
Puasa setelah pukul 7 malam.
Menjaga puasa selama 16 jam.
Minggu ini, tujuan saya adalah menjaga rutinitas ini.
Semangat~~
komentar25
- 채아미
- 현진
- Kkk
- Quadruple 4 Project
- ㅇㅅㅇ
- 양양
- 사춘기와갱년기
- wons맘
- H Kim
- 강윤녀
- 해설사
- 프카쟁이
- 편지한통
- 사팔
- 즁주
- 요즘
- 송광
- 현명한자
- 제주도가고파
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarMenurut saya, menaiki tangga itu sangat bagus karena Anda bisa merasakan manfaat olahraganya bahkan dalam waktu singkat.110026.10.30
- 02KomentarSaat ada gerakan tertentu dalam video ini... Tiba-tiba saya menjadi penasaran.140026.10.30
- 03KomentarSaya menemukan bahwa latihan intensitas tinggi bagus dilakukan ketika Anda tidak punya banyak waktu.130026.10.30
- 01KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.531026.10.23
- 02KomentarKamu banyak berjalan kaki. Kamu juga bekerja keras hari ini.801026.10.23
- 03KomentarAnda telah melakukan pekerjaan yang hebat dengan konsisten berjalan 10.000 langkah. Kerja bagus!230026.10.28
- 01KomentarAnda mengonsumsi probiotik saat perut kosong. Saya dengar cara itu lebih efektif.510026.09.30
- 02KomentarPeregangan terasa menyegarkan. Semoga harimu menyenangkan!490026.09.30
- 03KomentarTerima kasih telah berbagi pengalaman Anda mengonsumsi Ekstrak Ginseng Merah untuk mengisi kembali energi Anda di hari hujan. Itu sangat membantu. Menjaga kekebalan tubuh sangat penting selama pergantian musim, dan Anda telah melakukan perawatan yang tepat. Semoga Anda tidak pernah kehilangan energi dan memiliki hari yang sehat dan menyegarkan.491026.10.13
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10190026.10.29
- 04
Saya makan satu bungkus stik ekstrak ginseng merah.[8]
491026.10.13 - 05
Probiotik yang dikonsumsi saat perut kosong sangat penting.[8]
481026.10.13 - 06
Saya melakukan beberapa peregangan saat perut kosong.[8]
541026.10.13 - 07
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
831026.10.10 - 08221026.10.28
- 09
Selasa yang berangin dan dingin[3]
261026.10.27 - 10130026.10.29
- 04
Probiotik yang dikonsumsi saat perut kosong sangat penting.[8]
481026.10.13 - 05
Saya melakukan beberapa peregangan saat perut kosong.[8]
541026.10.13 - 06
Konsumsi suplemen setelah makan malam.[8]
831026.10.10 - 07
- 08
Langit yang cerah sungguh menakjubkan.[6]
531026.10.23 - 09
Saya melakukan beberapa peregangan sebelum tidur.[6]
411026.10.13 - 10
Akhiri hari dengan peregangan.[6]
581026.10.10
