Kadar kolesterol yang tinggi, menurunkannya tidak mudah.

임★선

갑자기 살 좀 많이 찌고 그래서 알아봤더니 저도 요즘에 콜레스테롤이 너무 많아서 건강이 나빠지는 것 같네요.   운동 시작하고 좀 지나니까그래도 많이 좋아지고 있어요.

김민정

식단관리와 운동이 좋다죠
관리를 잘 하시면 좋을 것 같아요

딸둘맘

콜레스테롤 수치가 높으신가봐요 식습관을 제일먼저 바꾸셔야 되지 않을까요?
식단관리 하면서 적절한 운동 같이 병행 해주면 수치가 떨어질꺼 같아요 
저희남편도 건강검진하면 콜레스테롤 수치가 많이 높았었는데 그 이유에는 과체중도 있었어요 
살을 2년동아 15키로 감량한 뒤로는 수치도 정상으로 돌아왔어요 그뒤로는 식단도 꾸준히 하고 관리하고 있네요 

보통아이

저도 높아서 고민였어요
저는 필라테스하고 조금 낮아졌어요
과자 아이스크림도 줄이구요

애플

저도 콜레스테롤이 높아서 걱정입니다
전에 높게 나와서 병원에서 일단 약보다 운동 먼저 하라고 권하셔서 운동 꾸준히 하니 수치가 내려가서 약은 안 먹었어요
근데 또 운동 좀 게을리 했더니 수치가 원상복귀되어 다시 또 운동 중입니다.
끝이 없네요 운동으로도 안되면 약을 먹어야 겠지요
유전도 있고 여러 이유가 있지만 일단 운동이 첫번째입니다 
약을 드실 정도 아니시면 지금 잘 관리하시면 됩니다 ~

..💕하니(0:01발송)

그러네요
저도 열심히 운동도 하고 식단도 조절을 했지만 끔적도 않더니 며칠전 검사에선 더 높아졌어요
걱정입니다

Lana

운동하고 체중감량하고 식단관리 신경쓰면 내려가긴하더라구요

AA

일단 밀가루 음식을 모두 끊으시고 액상과당 음료들도 드시지 마시고 과자도 먹지 말아야 되겠죠. 식단 관리가 중요한 것 같습니다. 채소 위주로 드세요. 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

담율로

식이요법이 제일 중요하지않을까요?
운동도 필수이고ᆢ

합격기원

저도 콜레스테롤수치 엄청 높아요
님은 아직 수치가 높지 않으시니까 식단관리 하시고 운동 하시면 좋아지지 않을까 싶어요
콜레스테롤은 우리몸에 꼭 필요한 요소인데 너무 과잉 분비 되는게 문제라고 하더라구요
보통 의사선생님들은 무조건 살부터 빼라고 하더라구요
님께서 마른 체질 이시라면 살은 문제가 안되니 운동 열심히 하시면 좋을것 같아요
그리고 수치는 자주 체크해주시면 좋을듯 합니다
저는 방치하다가 어느 순간 확 올랐더라구요
그리고 운동하고 식단 관리해도 안되어 지금은 스타틴 제제의 약을 복용중입니다
약 복용단계까지 안가도록 미리미리 관리하시는게 제일 중요한것 같습니다
그리고 가족력이 있으면 체질과도 관련있어 결국엔 이상지질혈증이 더 빨리 온다고도 합니다
하루빨리 좋아지시길 응원드립니다

지영도영

콜레스테롤 낮추는데는 콜레수테롤영양제와 식단관리 
그리고 운동이 젤 중요하더라구요
더 심해지면 약복용해야하니 지금부터라도 잘 관리하세요